简约版： 重写的自我评语
选出你“钟爱”的自我评语，将之化为简短信念。例如，我不够好，我感觉自己微不足道，我不值得拥有快乐，或者我是个失败者，我不可爱，或者我无能等等。
然后仔细回顾你的生命，注意曾经发生的每一件足以证明事实并非如你所想的事情——列一张清单，写出所有你的成就，所有对你说过爱你的人，所有你收到过的邀请，所有别人和你相处感到满足的时刻，以及那些让你感到快乐的时光等等。
我不够好
1、我的出生没有带给我们家惊喜，爸爸一直希望有个男孩，从小我和姐姐没有得到过爷爷奶奶的疼爱。印象中妈妈经常会说这么一句话，你们俩在外婆眼里都是宝贝，在你奶奶眼里就是一根草。这句话我深深地记着。
2、记得小学四年级时，上课铃声响了，我和几个同学还在教室中跑，班主任上课来了，见了我就打了下我的头，边打还边说，你这个人长大会有什么出息，像xxx那样的同学才会有出息呢。后来大学没考上，我又想起了那句话。
3、姐姐和姐夫是从小学四年级开始喜欢对方的，妈妈一路的阻挠，她们的感情更加的牢不可破。自然而然地妈妈的心思花在姐姐身上多一点。而我那时有一个想法，妈妈不喜欢我，因为我不够好，妈妈对我不关心，因为我不可爱。后来姐姐参加工作后，就住到了姐夫家，妈妈是个很爱面子的人，妈妈认为姐姐不孝顺，妈妈对姐姐的埋怨我都记在心里。那时我也认为姐姐不好，对不起妈妈，不孝顺。我以后可不能那样让妈妈伤心。后来，我的第一个男朋友也是因为妈妈的反对，我毅然决然的分手了。分手后的几年，我放纵自己，那是一段我不愿回忆的过往。
原来我有很多人爱我，我也是最棒的
1、虽然奶奶不待见我，外婆可视我为心肝。幼儿园之前我是外婆带的，从小我嘴巴比较勤快，见人都会去打招呼，天天笑嘻嘻的，而且比较乖巧。因此，几位舅舅和表哥表姐都很喜欢我，还有周围的邻居们，在外婆家的日子里，我充分的感受到我是被爱着的，我是受人欢迎的。
2、高考的失利，我不得不参加工作，同年又参加了夜大复习，第二年成功考入成人业余大学，顺利的拿到了大学文凭。之后，又参加了会计师职称考试，取得了中级会计师职称。一路的学习都是在业余时间完成的。我证明了我是可以做到的，我是有出息的。
