在一年之前，我还自认为是个可以平衡好工作和生活的职场新人。该工作的时候工作，该出去晃荡的时候也没少出去晃荡。
一刚来到这个城市，对这里一无所知。便决定我要在一年之内，去遍周边的大小城市。所以每到周末，便会计划着短途出行，爬山，去古镇，看演唱会，徒步。
以至于每周工作日的开始，大家都会问我，周末又去哪里玩了？
工作时间和生活时间的界限，很清楚明了。
当某一天这种平衡被打破，我开始不能在工作时间内完成现有的工作量，而得用自己的时间去补偿。
我也就开始分不清工作和生活的界限了，下班后的时候也会想着还有哪个报告没有做完？还有谁的邮件没有给出回复？
即使一天在公司的时间也就那么多，实际上工作在脑海中停留的时间却是大于你的身体在工作当中的时间。
这样带来的直接后果便是，下班后的时间也没有全心投入自己的生活，在工作的时间也在想着，今天可能又做不完，又要用自己的时间去补偿。
平衡工作和生活，也是一项技能。特别是当工作时间可能会占据生活时间时，这项技能就显得更为重要。
1. 分清你的工作时间和生活时间
分清楚什么是你的工作时间，什么是生活时间，这应该是最先需要做的。
如果是工作时间已经完全能够完成工作量，工作和生活的平衡应该会比较容易些。
当正常的工作时间已经完全不能完成现有工作量，而不得不用自己的时间去补偿时，也就是所谓的加班，对生活和工作的平衡就更困难。
加班这件事儿，很多时候在所难免。而加班这个度，却可以自己控制。一天不可能完成所有要做的事情，而完成那些重要的能完成的事情，需要的时间，就可以归类于你的工作时间。
除此之外的时间，都是你自己的时间，和家人，和朋友，和自己的时间。
2. 分清自己的思维是处于哪个时间段
分清工作时间和生活时间并非仅仅是指你的身体在哪个时间内，更重要的是思维是在哪个时间内。
即使是我坐在办公室里加着班，但是心里却想着我想和朋友一起出去玩，我回家还有好多其他事情要做。当下班后的时间，却还是会想着自己还有哪个任务没有完成？想着自己下周还有多少就要截止的事情。
这或许是对自己时间的双重浪费，哪一种时间都没有全身心投入。所以分清自己的思维处于哪个时间段内，甚至可以缩短自己的工作时间，因为专注的人做事会更有效率。
3. 什么时间段内做什么事
即使是加班的工作时间，那也是自己分配给自己的一个工作时间，那就安心认为这是自己的工作时间，而做该做的事情。
别给自己一种心理暗示这是占据自己的生活时间来完成工作的。
如果不认为这是分配给自己的工作时间，那就果断关上电脑，该干嘛干嘛去，即使是回家睡觉，也别在生活时间段内一直去想着工作时间段内的事情。
能够分清楚了自己的身体和自己的思维的时间界限，那就在什么时间段内做什么事情，身心匹配，才不至于让身心疲惫。
