烟瘾犯了，怎么办
想戒烟可是烟瘾又很大，怎么办？
“当我尝试着戒烟时，心理压力不断地被放大，所以当烟瘾袭来时，我根本无法抵御住吸烟的诱惑。但后来，我发现了一个击败烟瘾的好办法，在这里，我想分享给大家。”
坚持一个日常锻炼，会增强烟瘾的抵抗力。
每天清晨起床的时候，也是我烟瘾劲头最足的时候。在第3次戒烟失败后，每天清晨我做的第一件事就是深呼吸，然后换上衣服出门跑步，这件事我坚持了一个月，当然现在也每天在坚持，它已经不仅仅是一个习惯了，还变成了一种享受。
或许很多戒友们都会怀疑自己根本不可能做到随时随地都做运动，甚至怀疑坚持锻炼根本不可能抵抗烟瘾。在质疑自己之前，先尝试坚持一个日常锻炼，可能还不到一周，你就能感觉到在不知不觉中已经加强了对烟瘾的抵抗力。
为什么坚持锻炼可以增强烟瘾的抵抗力？我觉得主要有两点：
一是戒烟最需要意志力，坚持锻炼正好是对意志力的一种磨练，想抽烟就去跑步，让跑步的习惯战胜抽烟的习惯；二是多锻炼能加强人体代谢循环，对烟毒也有一定的缓冲作用，同时，还能增强心肺功能，强身健体，以最优的姿态去战胜烟瘾。
想抽烟就去跑步吧，或者做你更喜欢的运动。
