硬笔书法练习分享
题前话
练字，坚持是一切的基础，没有坚持就不要想着“一步登天”，也不要想着三天吃出来个“胖子”。市面上所谓的“练字速成”也只是针对个别悟性较高的人，想要做出改变，就得勤写、勤练，没有捷径。
其次，练字是一个十分枯燥而无趣的过程，有人说是附庸风雅，其实附庸风雅也没什么不好的。虽然在练字圈里有“相轻”的现象，正统学院派看不上江湖派的“江湖体”，经常diss江湖派，而江湖派也不屑正统学院派的“一家之体”。但在笔者看来，其实“阳春白雪”也好，“下里巴人”也罢，只要是符合自身审美和秉性的就可以了，所以你在选择练字的时候，要弄清楚一点，你如果就是要把字练好看一点，不求成“书法大家”，那么，就选择一个自己喜欢的字体练习，不用讲求什么临“大家”。
一、工具
笔：
在选择工具的时候，如果是没有基础的，建议先拿铅笔或钢笔练习（因为铅笔和钢笔的摩擦力较大，利于慢下来书写，可打好基础），待笔画扎实后再换润滑一些的走珠笔、水性笔等。
纸：
米字格（回字格）—田字格—横格—白纸
（前期练习可选择米字格，之后再逐步替换其它纸张）
字帖：
荆霄鹏、吴玉生、庞中华等字帖皆可
二、握笔
握笔的问题并不是绝对的，选择一个能让自己舒服并且可以把笔画写直的握笔姿势就可以（这主要是针对成年人，握笔可以选择一个自己舒服的姿势）
但对于孩子来说，握笔很重要（因他们的骨骼发育并未定型，并且一些不良的书写习惯较容易改正）
那么，什么是正确的握笔姿势呢？
坐姿：一尺一拳一寸（大家都懂，不多说了，见下图1）
下图2是握笔姿势的错误示范图（如果家里有小朋友的家长可以让孩子们注意一下，这些错误的书写很可能会导致孩子书写姿势的不规范、笔画不直、写字慢、写字过大或过小等问题）
错误示范：注意！！！
正确握笔：
食指指向笔尖，位置离笔尖一寸左右；大拇指自然放在笔杆上，位于食指左侧偏后的位置；中指拖住笔杆，其它手指自然放在下方；
注意笔杆的位置，尽量不要放在虎口的位置，要放在食指的指关节跟部。即写字的时候虎口所在的圆形部位，并不是朝上的，而是偏左上侧。
二、练字
楷书四大家(欧阳询、颜真卿、柳公权、赵孟頫)，这里统称为楷书，就不一一赘述了，本篇主要讲方法，后续篇章会单独分享一下这“四大家”的区别。
（1）基础笔画（不积跬步无以至千里，练字一定要先从基础笔画开始练习）
单一笔画：横、竖（垂露竖、悬针竖）、撇、捺、点
复合笔画：竖钩、竖提、竖撇、竖弯钩、横斜钩、横折弯钩、横短折、横长折、走之、建之等。
（2）顿笔（笔锋）：
（3）结构方法：举例字说明（大家可以举一反三）
写字要掌握层次，通过笔画的长短、宽窄来体现，突出美感。
独体字：玉、水、勾、京、我、人
注意点：
玉字:三横，必有一个长横；横与横之间的间距要尽量保持一致；
水：竖钩最长，撇捺左右舒展开来写；
勾：横折钩的钩最后落笔的位置；
京：中间的“口”注意往里收着写，上宽下窄；下方的小字，突出两个点，最宽；
我：突出斜钩，最长；注意笔画与笔画之间的间距要匀称；
人：撇捺落笔尽量持平；注意捺的起笔位置；
左右结构：你、凉、相
上下结构：香、李、是
香：撇捺舒展开，下方“曰”左右往里收着写；
李：撇捺最宽，下方子的长横宽度不可超过上方木字的撇捺宽度；
是：首先要注意横与横之间的间距要保持一致，下方撇捺最宽。
左中右结构：街、班
街：整个字注意最高一笔与最低一笔，突出结构的长短与层次
班：中间的撇最长；横与横之间的间距保持一致
上中下结构：茶、兽
茶，撇捺一定是最宽的（适合于上下、上中下结构的）
兽（突出中间的横，横要长一点写）
半包围：局、道、医
局：注意宽度和笔画的高低（见下图蓝色虚线的位置关系）
道：走之旁的捺要舒展放开来写；横和横之间的间距要一致。
医：同类型的字，如“臣”等，可以注意一下上下两横的长短。
全包围：图、囚
图：笔画要直，中间的“冬”要书写在中间位置，撇捺舒展。横长折勾注意勾落笔最低。
囚：笔画要直，中间“人”字要书写在中间位置，捺变成点。横长折勾注意勾落笔最低。
同形状，不同结构的字
例：林、吕
林：两个“木”字组成的左右结构，左侧“木”字旁，捺变成点，左边小，右侧大。同类型结构的字都可以这样写，如“羽”“比”字等。
吕：上下结构的字，上边小下方大，同类型结构的字都可以这样写，如“晶”“炎”等。
三、章法布局
记住三点
字的中心要对齐
字和字的间距尽量一样
行间距最好要大于字间距
四、临帖
首先要确定自己喜欢什么样的书体风格，喜欢大气一点的可以选择颜体字帖练习，喜欢硬朗一点可以选择柳体，喜欢娟秀的可以选择赵体，喜欢偏圆润一点的可以选择欧体字帖。
临帖的时候一定要先读帖，先观察，后动手，书法是可以讲求眼高手低的，总认为自己写的字不够好，这是对的！想要练好字就一定要学会“挑刺儿”，这样才能够有进步。
开始练习的时候一定是手跟脑，先在脑子里想好字形结构之后再动笔，基础打牢固了之后，便是笔随手（即肌肉记忆）。
五、笔锋，粗细变化
笔锋对于硬笔字来说其实就是顿笔，粗细变化主要通过运笔的轻重体现（可参考上述基础笔画图）
六、题外话
从结构来看，楷书比较清晰较容易掌握，行书有牵丝，不如楷书清晰，如果楷书的结构把握不好就去练习行书比较难。之后会单独开一篇聊一下行楷的牵丝方法和连带方法，欢迎有兴趣的持续关注。
