自称是大王派来的确实有点不大合适，不过还是想在这里分享一下这次的学习，以下见解都是纯属个人喜好，如有不适请在下方留言。
什么是高效学习
高效学习的定义也就是，找到适合自己的学习方法在相对较短的时间伴随集中的注意力以解决一些生活或者工作上的问题为目标去学习。在这个过程里你需要勤加练习，当然有时候还需要向名师求教。
线索
如何找到适合自己的方法
自然主义和结构主义
学习方法分为自然主义和结构主义。自然主义的核心就在于模仿，也就是主义文本的本身，而结构主义注重的是对于结构和交互的认识，透过表面看到本质。自己的理解就是自然主义就像解释四字成语从字面上解释，而结构主义就是在解释这个成语的深处含义然后自己造句。举个例子，自然主义学习的典型就是学习英语，我们学习的也就是英语这个本身最表面的东西，不会说再去举一反三说我要创造一个单词句子，这个估计别人也不乐意。而结构主义的学习呢就拿我自己举例我是一个设计师，从最开始的基础就是结构啊造型什么的，然后就是再上一层多看作品，学习临摹，然后最后就是要自己创造设计出一个产品出来。
先制定一个小目标
没必要一开始就给自己定一个很大的目标，而是将这个大目标细分成很多的小目标，这样完成小目标不会太累也不会因为目标太大而失去动力。
碎片化学习
一直以来我对于碎片化的学习的理解就是在零碎的时间去做一些事情，看一些东西，但最后这样的结果就是我根本什么也没有学会，而且还让自己搞得很累的样子，每天被资讯消息所包围，不知道从哪里开始也不知道怎么开始。
碎片化学习的真相，其实是基于搜索的，意思就是带着问题和困惑去执行学习，当然最终的效果就是把这些碎片链接起来。
成年人不需要培养兴趣
当我们知道了该用何种方法学习的时候，那要如何开始呢？成年人应该放弃学什么东西都要有个兴趣的观念。要用任务驱动的模式来高效的学习。
首先做事的驱动模式有两种，一种是内部驱动，比如兴趣，虚荣心等等；第二种是外部驱动，比如得到奖励。而成年人不需要培养兴趣应该用任务来驱动，以教为学。
生活中的任务驱使
也许大家会认为学习摄影，炒菜，英语都是因为对这些产生了兴趣。但其实细想产生作为一个动词，那一定是因为了什么才产生的兴趣。这里说一个我朋友的例子，我朋友热爱羽毛球其实也已经到了专业的地步，但是最开始她喜欢上羽毛球也是因为在一次校园比赛里输球而导致了她强烈的想要学习的心情，她想要赢球不想输球，这个很简单的目的，最后她成功了。
工作中的职业强迫
其实也就是个工作相关，为了在这个职业发展下去而去做的一些学习。但其实老师在这个部分要说的并不仅仅是真正在工作中的强迫，而是一种假想，假想自己有一个任务驱动，有一个职业的强迫。也就是自己当自己的老板，自己给自己一个任务要去完成。
以教为学
这个其实在很多地方都被提到了，简单的说你要以教会别人为目的的学习。
对付拖延症的办法
在拖延这个表现之下，本质问题其实是注意力无法集中。第一任何人都有拖延症，只不过有些事拖延，有些事不拖延。第二就算是自认为或被被人认为有拖延症的人也没有被拖死，大家都还好好的或者呢——许岑
对症下药，当然最开始的就是对症了，先确定自己是不是真的有拖延症，可以自己想想被自己拖延的事情是不是真的对自己有很大的影响，如果不是那其实你并没有拖延症。
让事情变得“严峻”
这里我总结的是首先是要找回你的自信，当你通过做成了一件事以后，那样的成就感会推动你继续往前。
这里提到了一件事，塑造自己的身材。人们往往会在任务驱使的时候就开始拖延了，尤其是一件自己不喜欢的事情，那这个时候就可以把这个问题变得“严峻”，比如写一个报告，如果是给我一个很熟悉的人写报告，我能拖就拖不想写，因为很熟嘛，那如果是给老板写可能不会拖得太久，那如果是写一篇报告给2000个人看呢，没有按时交上去就损失50W人民币，那估计这个问题就真的很严峻了。转换概念其实和塑造身材是一样的道理，你的身材就是你的门面嘛，也是要给很多人看见的，你没有一个好的状态也许在你谈生意的时候会失去一个合作的机会，失去一次爱情等等。所以可以先从这件事入手找回自己的成就感。
有了大的方向以后就是将大方向转换成小目标，然后形成习惯。
当你做成了一件事以后，建议去做一些找到感觉就能学会的技能。比如游泳，骑车啊。做到这些事情也是为了增强你的信心。像读书这样重复性很强需要很长一段时间才能产生变化的事情就可以推一推到后面再来做。成年人读书要速读而不是精读，因为在是时间是没有那么充裕。而所谓的精读当然不是逐字的阅读，而是带着问题，先从目录看起，如果没有你需要的能解决问题的篇章就放弃，如果有潜在的，就翻看一下如果发现是假象也放弃掉，只读对自己有帮助的部分。
从日常生活中训练专注力
拖延这种表象背后真正核心问题是注意力无法集中
一个人做事和学习的专注力直接影响了做事和学习的效率。那么该如何做呢？
这里许岑老师将到了给自己的生活制作仪式感，让我们对这件事情提升注意力。
购买昂贵的学习工具
比如我练习跑步，我喜欢跑步带给我的那种节奏和酣畅淋漓，但是如果我买了一双不称脚和不舒服的跑鞋那这种感觉就会大打折扣，那我一定会觉得这件事本身就是痛苦的。如果是一双很好的跑鞋那这个体验感一定会很好，而在价格的驱使下，因为昂贵很多人也会觉得不用可惜了。
那怎样的区间是合适的呢，自己感觉有点心痛就行了，也不是非要人破尽家财。
便宜的东西本来就不是靠专注力制造出来的，你把一样东西买来自己用，这样东西要使你感知到那种专注力，才能够对你自己的专注力形成一种锻炼
我们花一笔钱买一样贵的东西的好处还有一个，就是我们会没有钱再去买别的便宜的东西，这样东西就不会多，东西少了自然人也会专注一些。
学会一个人好好吃饭
少吃外卖速食，尽量少吃自助餐，这些东西都会让自己吃的不好。如果可以的话可以自己学着做一顿饭给自己吃，这是营造仪式感的非常好的活动。
使用射灯
想象一下，你现在站在舞台之上，你在舞台中心，灯光全部照射在你的身上。这个时候所有的目光都集中在你的身上。这个时候你是不是会比在观众席或者其他地方更加的专注呢。
给自己一个较好的环境，那些能够影响和分散你注意力的事情能避免就尽量避免吧。
进入高质量的睡眠
如果一个人处在疲倦的状态下注意力和效率都会下降，这个时候不要硬撑，累了就去休息，保持一个良好的睡眠质量和作息习惯是提高专注力的良方。
跳过基础从大师开始
设定有效的目标
从小我们就被教育，你看别人的小孩都会做这样的事情，你也要学会哦。这是成人教育小孩常用的办法。而作为成人我们不能在这样随波逐流。
设定目标用smart原则来检查目标的合理性。比如说：学英语，如果你对自己说我想学英语因为我觉得我以后如果出国的话会用的上，那这个理由还比不上我想要教别人学英语来的实际。
有一个切实际的目标和方向，这样看着目标才会更加有动力去到达。
这里将一个故事：有一位经常挑战各大河流的游泳者，有一次她在挑战一条河宽20公里的河流时，因为大雾的原因她的视线被遮住了，一路上除了大雾其他的都很顺利。但是最后她还是没有游完全程。于是她被救上了救生船休息不久大雾散去她坐在救生船上看着周围，才发现终点只离她不到两公里的距离。
在你看到目标重点的时候，心里的信念会推使你继续往前，而在不明前路的时候，心里的胆怯和不确定会让你和成功插肩而过。
直奔大师
这里的大师不一定指人也可以指一种情景，你的最终目标。
很多时候成年人学习其实也不是为了创造，也就是想临摹东西来陶冶情操，那如果你想学画画（自然主义）那就可以从你最喜欢的一幅画开始（当然难度也是适中）
怯场是最糟糕的自觉。一个人他胆子变的比之前大一点，能走的路可能就会长一点
总结
适合的学习方法能够让你在学习的过程中事半功倍，而给自己制定一个相对较短的时候，做到时间管理，这样走出自己的舒适区，不会因为一直拖沓而导致事情一直没有着落。在做事的时候营造仪式感，巧妙的运用射灯，会让自己的注意力更加的集中，而带着问题去学习会让自己有一个明确的目标，不易跑偏。当然要做成事情一定会经过刻意练习的过程，而向“名师”求教，能够让促使学习加快。
