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大清早就看到铺天盖地的哀悼，林肯公园的主唱查斯特·贝宁顿在家中自杀，结束了自己只有41岁的生命。

我并不是林肯公园的铁粉，只听过几首关于他的歌，所以对他的了解并不深。

在看到这篇新闻的时候，我犹豫了很久要不要写下这篇文章，可最终还是动了笔，因为我真的想告诉大家，这个世界上，有很多人在痛苦的活着，抑或是痛苦的死去。

关于查斯特·贝宁顿自杀的原因，现在还没有公布，有人说是因为童年时被成年男子性侵，所以一生中一直抑郁，也有人说是因为他的好友去世，引发了他对人生的绝望，还有很多很多原因。

但我觉得，这些都已经不再重要，逝者已逝，我们该做的，除了哀悼，放下，就是反思，想一想我们的人生中，是否也存在着许多可能致命的不稳定因素。

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“对于我们这样的人来说，死的念头就是随时在眼前的。”这句话，是一位阿姨一个月前对我说的。

她是我妈妈的好友，一个所有人眼中的“幸福女人”。

的确，她的人生看起来很完美，一个位高权重，很会赚钱，还对她很好的老公，一个懂事优秀，学习非常好的女儿，一份稳定的工作，一个温暖的家庭，真的无懈可击。

可是直到这一刻，我才真的明白，每个人伟岸形象的背后，都有着灰色的影子。

阿姨的抑郁症起源在哪我不知道，可是导火索一定是她女儿的婚姻问题。她的女儿是个学霸，当年以非常优异的成绩上了北大，毕业以后留在了北京工作。

阿姨退休以后满心欢喜的期待着女儿像别人家的孩子一样结婚生子，可没想到女儿却宣布，三十五岁以前不要谈这个问题，现在的想法是一辈子独身。

这对于阿姨来说真的是一个天大的打击，她开始不停的给女儿洗脑，苦口婆心的说，声嘶力竭的吵。

可是阿姨的女儿是一个对自己人生非常有规划的女强人，坚决不妥协。

阿姨开始睡不着觉，出现了暴躁易怒，甚至厌世的状态。她知道自己生病了，于是凭着理智去看医生，被医生诊断为轻度抑郁症。

在这之后，阿姨开始按时吃药，配合治疗，可还是时好时坏，医生说，阿姨抑郁症的原因和问题都是多重的，女儿的问题，自己的心态，更年期综合症，退休以后的不适应，年龄大了以后对未来的失去希望，老公太忙对她的关心太少......所以治疗必须是全方位的，需要身边人的配合。

可是很可悲的是，我们身边的人对于抑郁症的认识太少，很多人都对此报以无所谓的态度，阿姨的丈夫、女儿以及家人，都没有真正意识到她病了。

我很担心阿姨是下一个悲剧，却也不知道该如何真正的帮到她。

你是否真的了解身边的人，是否知道你身边也有抑郁症患者呢？如果从前没有关注过，那么从这一刻起就请多一份留意和关心，因为生活压力的增大，人生烦恼的增多，谁都可能是下一个，关爱他人也就是关爱自己，助人自助，说的就是这个道理。

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抑郁症随处可见，死亡这件事情离我们真的不远，请你一定不要觉得这是开玩笑。

我大二的时候，是学校广播站的播音员，有一天我们的学姐正在做下午的点歌节目，收到了一条短信，内容是这样的：“我现在正在八教的楼顶，我看不到人生的希望，但我就快要解脱了，想要点一首歌，送给所有人，愿你们的人生，是充满阳光的。”

当时，学姐并没有多想，还以为是同学们的恶作剧，可是节目还没有做完，就听到了八教有人跳楼的消息。学姐非常自责，她觉得那位同学的那条短信其实就是在求救，如果那一刻自己能够警觉一点，可能就会挽救一条生命。

也许我们一个不经意的举动就能拉回一个挣扎在生死线上的人，也许我们的一句随意的话就能彻底毁灭一个人生的希望。

乔任梁去世以后陈乔恩说：“对不起对不起我的后知后觉，对不起对不起没有多关心你。”

人生没有如果，我不希望你也陷入这样的后悔情绪。不想面对如此惨痛的后果，那就在能做的时候去做些什么，这样，至少能够在面对无法挽回的现实时说，我尽力了。

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近几年，我们身边有越来越多的人因为抑郁症而自杀，从一代巨星张国荣，美国喜剧大师罗宾•威廉姆斯，阳光少年乔任梁到今天的查斯特·贝宁顿......他们都用自己的歌声、演技拯救了无数人，最终却没能救得了自己。

所以，抑郁症不是只有那些看起来不快乐的人才有可能得，而是可能出现在那些看起来非常正常，非常快乐的人身上。

我非常不喜欢身边有些人问那些抑郁症患者说：“你这么逗逼，怎么可能抑郁！”“你为什么抑郁啊？”

抑郁并不是不快乐，他们是失去了获得快乐的能力，以及生命中应有的活力。我看到过一位抑郁症患者写下的文章，其中有一段话印象深刻。

”抑郁症的对面不是‘快乐’，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是‘活力’，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说‘开心一点’、‘想开一点’这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了‘开心、想开’的精神调节机制。”

就是这样，抑郁症这个东西，是一种需要吃药，需要治疗，需要人关心，需要大家一起努力的疾病，而不是睡一觉看场电影就能够舒缓的情绪。

所以，如果你身边真的有抑郁症患者，就请带他去看医生，督促他吃药，不要用你的不理解、无所谓，甚至是嘲笑来加深他的孤独、绝望，也不要逼迫他做任何事情，给他过多的压力。

也许你还是不相信他们真的病了，也许你还是不认为这种病还很复杂很难治，但我希望你能够慢慢重视起来，给他们多一点鼓励，多一点理解，多一点轻松愉快。

偶尔陪他们吃的一顿饭吧，每天打一个电话吧，关键时刻给他们一个笑容吧，需要的时候给他们一个拥抱吧。

能做到这些，就很好了。

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最后，我想说的是，已经发生的事情，必须学会放下，爱一个人最好的方式，就是不要再去打扰他爱的人。

乔任梁去世的时候，陈乔恩被很多人骂，张国荣去世的时候，他身边人的微博也一度沦陷，有太多人，站在道德高地，指责那些已经受伤的人，这，真的很不道德。

没有人会比他们更难过，可要怎么做，是他们的自由，他们不需要去作秀，更不需要去表现出自己的悲伤。就像一位好友说的那样，最爱的人离开后，才不是痛哭流涕撕心裂肺，而是平静，吓死人的平静，因为，无法接受。

写这篇文章之前我是犹豫的，我怕有人说我跟风，说我写这样的点是怎样怎样。想一想，一个无关的我要是被攻击了都会如此难过，何况是那些沉浸在悲伤中的人呢？

所以，请放过他们，请给他们时间来接受这个事实。如果你真的想做什么，那就默默祝福，然后把你的爱，带给身边的人，让他们从你这里汲取到生命的阳光，这样，真的就够了。

这世上的路没有哪一条是平坦好走的，所以你永远不知道将会面临什么。

如果你现在是健康的，那么你要知道，如果有一天发现自己出现了抑郁症的苗头，要立刻寻求帮助；如果你身边的人出现了抑郁症状，你也要知道如何帮助他们。

困难的路本就不该独行，苦痛一起分担也许就会减轻，爱一个人，就请多一点关心，希望人间再无悲剧，希望明天多一些好消息。