好不容易花了自己周六整整一下午的时间读完了（对于有孩子的我来说，有个自己的下午有多稀有）。已经下单买书，留做事后反刍，发现豆瓣评价分数并不高，再一看，书评写的比我强多了，遂决心以后看书不如看网友的总结和书评，省去了大量的时间，对我来说简直是延长寿命啊……
1. 专注性思维与发散性思维相互切换
发散性思维就是宏观、跳出固定模式
例如：
则句话你面有三个错误
两个发音错误和一个逻辑错误（因为只有两个错误）
2. 睡大觉
大脑需要休息，休息好了才能记忆好。
睡之前复习一些不易记的内容
3. 组块和回顾
组块：宏观概念
回顾：与已有知识体系产生联系
4.战胜拖延
任何事情做好都得专注，速度快可能不稳。
关注结果会产生压力，最终逼自己产生逃避，产生拖延
关注过程会减轻压力，享受内容。
顺着大脑机制，关注内容和过程
5.提升注意力技巧
尝试不同的环境，找到更高效的
借助冥想，关注自己的呼吸
转移注意力到积极的事情上，例如早起后可以看抖音、看书、完成有成就感的事情
制定可行的计划，排优先级、劳逸结合
6.类比记忆，让学习过程更有趣
类比、把自己融入情景中、可视化、故事化
7.坚持和练习比智商更重要
聪明人靠的是长期记忆，记忆的东西更多，处理时间更长。
普通人长期记忆少，落入长期记忆更快，如果能“不断练习”，加深长期记忆，效果可能更好
刻意练习
8.考试和备考就是很好的记忆方法
有压力未必是坏事，将事情转移到积极态度上，不是担心而是兴奋
以下内容摘自豆瓣
slwindboy 2016-12-28
这是一本讲如何学习的书。总体思路是这样，大脑有专注和发散两种状态。
专注状态可以深入，但容易掉入死胡同。发散相反。比较好的方式是在两者之间的切换。
书的最后列举了10个好的习惯，和10个不好的习惯。
好的习惯有：1.回想，2.构建组块，3.考试前要充分休息，4.可以试试从难的题目开始做起，5.用比喻类比的方法去理解概念，6.把解题步骤写下来，7.尝试在不同的环境中去学习，8.对自己进行自测，9.做练习之前先总体看一遍要点。
不好的习惯有：1.临时抱佛脚，2.在书上划重点，以为自己会了，3.对着会的题目一直做练习，4.无法专注，被外界干扰，5.做练习的时候先看答案，6.休息不好，7.被动重复阅读，8.有疑问点却不找老师或同学核对解决，9.瞟一眼，就觉得全会。在练习中使用不同的解题技巧（10好技巧
pansin 2017-01-22
不要轻易画重点线颠覆我的认知，如雷轰顶。（重点太多，反而没有了重点）
