坚持每天固定做这几件事有效缓解焦虑对抗无价值感

我们都知道坚持的意义,但长久看不到反馈的坚持总是令人想放弃。经过我长时间的观察和身边大牛的指导,我总结了以下几件事,它们不像游戏或泡沫剧给人奶嘴乐的快感,但坚持做它们,你会无形中得到另一种维度的价值认可,并且在繁忙杂乱无序的工作中找到一点掌控感。

1.支付宝栽树养鸡种水果,既能献出爱心又能吃到水果;

2.简书日更用于记录生活,有能力的小伙伴还可以练习写作提升写作水平在此出道;

3.学习强国积累分数既可了解国家大事免费看慕课还可用点点通兑吃喝玩乐(主要领导强制的);

4.知乎回答问题帮助答疑解惑或表达独特观点,适合那种不想在现实生活中被人讨厌好为人师的小伙伴,有能力的小伙伴还可在此出道;

5.记账提醒你财务管理,建议用随手记,我用了好多年了,但中间因工作繁忙没坚持下来,最近又重新捡起了;

6.运动软件打卡提醒你保持运动注意健康,我太不信自己的意志力了,所以还是需要带运动手环既科学又促进坚持,还可以当手表用,运动方式建议是快走、跳舞、骑行和减肥操(跑步会上瘾且损害膝盖所以不太建议)。

以上6件事我保证大家只要开始都能坚持下去,因为反馈及时且完全自主,千里之行始于足下,九层之台起于累土。如果你想在职场上升任管理者管理别人,先从管理好自己开始;如果你梦想改善世界,先从改善自己开始,自己做自己的CEO吧。

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