（海口悟分享)

前几天晚上10点，接晚修放学的儿子回家。刚到楼下，儿子提出要玩一会儿手机，我说：我们有约定，平时是不能用手机的哦。儿子的情绪瞬间转变，说了一句“我出去散步”后就扭头向相反方向走去。

对于孩子的脾气，我非常了解。若此时我阻止或跟随过去，一定会引发他更大的情绪，所以我淡淡地说了句：哦，好的。不过现在已经很晚了，最近治安不是太好，西海岸相对又较偏僻，你要注意安全哦。

大约10分钟后，儿子回到家中，但情绪已越发失控，持续地哭泣。我平静地对他说：看来你今天的情绪真的很不好。如果你觉得难过，觉得不开心，就大声哭吧。你若想和妈妈聊天，妈妈随时都有时间。

儿子又哭了很久……然后，开始陆陆续续将情绪表达出来。

儿子：妈，我不想上学了。

我：最近上学觉得压力很大是吗？觉得很累？

儿子：嗯，我不知道学习是为了什么，我这么努力地学习，还被老师批评！

我：被老师批评，心里很难过是吗？觉得很没有面子？

儿子：我下课后要利用课间时间去补课。因为时间紧张，饭都没来得及吃，今天就吃了袋没泡熟的方便面。晚修的时候老师给我们讲课，而我又只有晚修才有时间写作业，所以只能边听边写，结果被老师批评！可是，我如果不写，今天的作业就无法完成了！我这么努力地学习还被批评，都不知道是为什么！反正我不上学了！

我：你在晚修的时候写作业被批评，心里一定是觉得很委屈，也很生气。

儿子：我觉得很累，想到学校就很烦！反正我不去上学了！你给我请三天的假吧！

我：嗯，你觉得很累也很烦，想休息一下，妈妈是理解的。妈妈非常欣赏你的努力。你给自己制定了目标，为了目标在持续努力。但是，如果请三天的假，你有没有考虑过这些课程怎么补回来呢？现在的学习时间很紧张，初二又是最关键的一年。如果课程落下，后面的课程很可能听不懂哦。

儿子：我不管，反正我不上学了！

我：你心情不好，不愿意上学，妈妈是接纳的。妈妈也非常欣赏你愿意将情绪表达出来。无论你作何决定，妈妈都理解，也会无条件地爱你。不过，如果你决定了明天要请假，那么需要你自己给老师打电话或发短信请假哦。

儿子：那我怎么对老师说呢？难道我说心情不好？

我：我也不知道该怎么说呢，你觉得什么理由请假合适呢？

儿子：我说心情不好，老师一定不同意，可若说生病，老师会让交病假条的。

我：是的，没有生病，医院是不会给开病假条的。

儿子：你给我请假吧。

我：我请假老师也不会同意啊。前几天我试过，老师不是没有同意吗？这次肯定也不会同意的。

儿子：那……我只请假半天好吗？

我：嗯，那也需要提前向老师请假的。否则明天早晨，老师打电话给我，我怎么回答呢？

儿子：不说了！我要睡觉！

我：好，那你先休息吧。明早七点我们再聊。

此时，儿子的情绪已相对平静，但仍处于不稳定状态。我们停止了聊天，他逐渐进入梦乡……

第二天早晨，七点准时叫他起床……

我：该起床了。

儿子：我不上学！我很累，要睡觉！

我：今天上午是什么课？

儿子：全是主课。

我（有些着急，但仍在努力控制情绪）：一个上午的主课不上，后续你是没有时间补回来的。要不我们先去上学，过几天就放假了，那时候你好好休息一下，可以吗？

儿子：我很累，要睡觉！

我：上午的课程都有哪些呢？

儿子：第一节课升旗和班会，第二节物理，但第二节是公开课，第三节是数学。

我：那你先睡一会儿，第二节课我们再去上好吗？

儿子：……好吧。

8:30，又叫儿子起床……

我：第一节课快下课了，我们要抓紧时间起床了。

儿子：时间有点儿紧张，等到了学校，第二节课也开始了。今天又是家长的公开课，半途进去不合适。我再睡一会儿，第三节课再去。

9点多，儿子起床冲凉，心情平静地背着书包去学校。路上，我问他心情如何，他表示已经不生气了，也明白老师之所以批评他，是对他有期望，同时也是对他的关心。

小结：我很庆幸在孩子青春期时遇到6Q。如若还用之前的沟通方式，估计这一天是真的不能顺利去上学的，而且孩子还会将情绪持续压在心里，最终导致更大的问题产生。

专家点评：作为初学者，悟的应用很好，达到了化解危机的良好效果。情绪聆听不错，协助孩子导出了很多的负面情绪，对孩子的关心与陪伴也很到位。精益求精的话，身体上再拍拍或抱抱孩子就更好。欣赏少了一些，“我状况”表达也急了些，如果欣赏多一些，且放在“我状况”表达的前面会更好，“我状况”表达慢一些，可以给到孩子更多的情绪缓冲空间。同时妈妈自己内在的接纳和情绪调节也还有提升空间，如第二天孩子说很累，妈妈如果不那么急，先聆听孩子情绪会更好。同时，在让孩子承担起自己可以承担的责任方面，还可以进一步提升。