非常感谢霞姐的每日分享，醒即起，勿拖延，早安！我是一组3号小不点，深深的被影响，所以当我看到霞姐发出的21天早起训练营，就果断加入了！
我每天在5点前都能自然醒，因为一天24小时，只有早起的时间是大块的，思路最清晰，环境最安静，不受到任何干扰。不管你用来运动也好，读书、背单词、工作都好，效率都会非常高。我早上会整理读书笔记，做近期日程规划，做早餐。6点准时出发到家门外的河堤边跑步，因为在学习成长的前提下是要有一个健康的身体。有了明确的目标和内容，早起就比较容易做到。
早起的关键，在于早睡。一个每天都很晚睡觉的人，是无论如何也不能长期早起的。在计划睡觉的前半个小时，就要躺在床上，放下手机，从心理上放松自己。这么做的最大困难，在于我们很难保证睡前一个小时就把所有事情做完，这怎么办呢？建议提前写好第二天的生活工作待办事项，尽量提前完成或第二天早起继续，千万不能熬夜。
很多人习惯熬夜而不习惯早起，这是两种不同的生命状态。为了我们的身体和朝气蓬勃的状态，我们一定要从内而外让自己的习惯发生改变，一己之力，影响更多人告别懒癌，爱上早起！
我相信只要踏踏实实去做，坚持就总会有改变。我也祝福我们早起训练营的朋友们顺利坚持完21天早起，收获一个全新的自己！
