10月底人在东京培训。空闲时间一直在看这本心理学书籍《我和你》。回来后便一口气看完。不说学到里面全部的精华，对本书讲的人际关系构造与解析还是有所感悟。
在此说明，本文所有内容皆为本人自己对于此书的理解及分析总结，还请各位看官保持独立思考的好习惯。
提高情商好途径......学点心理学a！
我也会将在书中学到的知识点转化为生活中的小窍门。
一：汹涌的心里话
一个人如果认为他可以不跟外人接触一样活的好。
是，他是可以活的好，但不一定活得快乐有成就感归属感等内心幸福因素......
酸甜苦辣，每一番风味都需要尝一些。再选出最适合你的口味。
这本书是讲人际关系的解析。
我们的情感需要与他人互动而得到满足。
有一些特性是本性里的需要，有一些则是美味添加剂。
例如：激情体验...
二：
抱持——依恋——激情——坦诚相见的确认——理想化与认同——共同性与共鸣——嵌入——关照！
人际关系里的情感大概由这些部分而结合为感情世界的完整体。
所有的维度启蒙都是从婴儿期你在妈妈怀里的体验为第一感受起。
童年生活的心理感受会影响你一生的感情道路。也是影响你做出各种选择的潜意识。例如：原生家庭的幸福度，父母之间的相处模式，你与玩伴之间的牵绊 ......
皆会组成你成人后的生活态度。没有百分百的一样，但根底是出于此。
故，当你发现自己有某个心理特征的时候，不妨回顾一下你的童年心理及你对父母的印象在那个阶段的。
在确定你的恋爱对象是否真的适合结婚相伴余生的时候，不妨去看看他的家庭。了解他父母的相处模式，在看看整个家庭的氛围。这大概就是你们共度余生的模样。
或许你会觉得我说的太绝对。
你们头婚那几年或许没有什么显著的毛病，可时间一久，并生活发生点劫变就一目了然。
故为什么我们一直需要努力的提升自己，塑造一个不被他人影响的独立世界...不随波逐流......
任何毁害都不及家庭伤害来的至死。
在爱 ，快乐， 幸福， 平等的家庭里陪伴出来的孩子总是那么乐观。即使当下不如意也能自我转变心态积极面对。
假设这一天，你已为人父母......你会如何与你的孩子相处......
三：
抱持——依恋——激情——坦诚相见的确认——理想化与认同——共同性与共鸣——嵌入——关照！
抱持：
在人性里我们需要被他人拥抱呵护。
依恋：
在感情上我们需要可以牵挂依赖的人，才不会陷入孤独中来。
激情：
是感受生活美好的添加剂。在累了的时候来点激情荡漾点水花是很好的疲惫缓冲剂。性激情也是其一种。激情不会长存不要依赖上。
生活需要仪式感，就像需要偶尔浪漫一下......
坦诚相见的确认：
我们本性里渴望并重视在人际关系里得到他们的肯定... 表扬。回应是最基本的。故，在与人交谈时，基本的回应“嗯”是必不可少的。及肯定他人赞扬等都是高情商的表现。
理想化和认同：
如果有一人作为偶像形象出现在你的世界里。贴近生活的，例如:暗恋的那个人。 想追求的那个人... 或者追星等......
你会想着与ta靠近，会努力的提升自己引起他的关注。在与他接触时也不会显得那么格格不入。在此便形成了理想化提升自我的过程。
朝着理想化的他靠近，努力做好自己，希望赢得ta的认同及关注。
这时他的存在是你的努力的动力。
近朱者赤，近墨者黑。你的交际圈和与你来往的朋友比你想象的更加重要。
共同性与共鸣：
这是在精神上的共鸣。真正与他人达到精神上的共鸣，孤独才会远离于你。但没有哪个人可以始终完全的了解另一个人。并且某些时候我们自己都不了解自己。
嵌入：
在人性里，是无法接受孤独的个人。所有我们必须去和社会融合，去和各种团体结合在一起。以此得到情感上的关联与充实。我们渴望有归属感。
关照：
本性里，我们像婴儿那样一直需要他人的关心照料。
我们也本能的想去关心照料他们。达到情感上的共通。
四：
用白话来写心得的话是：
1:
在难过的时候我们需要可以诉说抱抱的人，这人会给到我们一种你很棒，我一直在你身边的鼓舞力量。这人也最好是亲密的朋友。
2:
在我们心里需要有一人来牵挂，别让心空着。这是感情的寄托，是防止孤独的手段。
3:
生活若一直淡如水，会使你丧失对生活的热情，容易情绪消极。这时作为调味剂的激情便是最好的解决途径。
性激情，恋爱的激情，发泄的激情，诉说的激情，运动的汗水皆是激情的种种。激情不是必备品也是不可缺失的部分。
偶尔有那种怦然心动的感觉便足矣。
4:
我们天性里就渴望得到他人的回应与认可。彼时，我们也要多回应他们的话语，多认可赞同他们的想法。
5:
有一个理想化的人存在你的世界里（并不一定要是可接触的空间里）会成为你努力的动力。
故，多多结交比你优秀的正能量朋友，会驱使你向你缺少的品质里努力靠近。
6:
遇到能与你精神共鸣的人，恐怕是此生最大的幸运了。在还咩有遇见的时光里要先沉下心来将自己修炼好，而不是吃吃睡睡的死等。
7:
融入社会，融入群体是我们本性就需要我们做到的事情。
所以平常心的去做，不要抗拒。你格格不入便孤独郁闷，无法享受这本美好的一生。
别以为孤独很酷，更别认为孤独是不可逃避的宿命。孤独的解药是爱。
8:
去关心照料他人是我们一种本能的回馈。情感会得到结合，灵魂也会升华。
平时多关心关心身边人，最次也不做到使他人伤心。
五：
最后在所有人际关系的维度，我们都需要保持中庸之道的态度。如下图中所示.....
all！
每一天都做点充实内心的事是最美好的心动。是感受生而为人的荣幸。
愿你也是！
