看了《微习惯》的书，其中一条倒是令我有恍然大悟的感觉。
绝不要自欺欺人
微习惯体系中有几种作弊方式。
第一个也是最常见的一种是给自己制定一个微习惯，比如第天做1个俯卧撑，却偷偷要求自己完成不止1个俯卧撑。
看到这条，一开始会心一笑，然后是连拍大腿，最后仰天长叹……
虽说有所感悟，可却明白有些迟了？
虽说这个微习惯的理论是现在才接触的，但是超额完成计划这种事，我们经常会去做。而且，这个往往是被鼓励的。
是的，超额完成任务，这是一种更勤奋的付出。
如果，一个人总是能做到比规定所需的更多，那这个人就是个了不起的人，将会有所成就的人。
可在现实生活中，我们看到更多的，往往只是半途而废。
为什么这样呢？哪里出错了，更努力，更勤奋有错吗？
书中说到，当你每对自己提高一点点要求，就需要更多的意志力才能达到要求。更多的意志力其实是一种负担。这个负担，将会成为我们以后放弃的原因！
书中继续说到，一定要强调，目标如果是1个俯卧撑，那就是1个俯卧撑。跨越目标，应该是一种来自于自我的奖励，而不是定下的目标。
咋一看好像一样的意思，但这种心理机制的建立，确实有着相当大的区别。
我看了以后，觉得这种说法很对的同时，也有了自己的想法。
我觉得，超额完成任务不是不好，而且是很好的一种方法。你看那些成功人士都是这样做的。可是这种方法是针对精英人士的，而我们只是普通人。
普通人，就乖乖地按着非常小的要求的微目标来完成。当你完成了那非常小的目标，比如一天只做一个俯卧撑，那就应该好好的，真心地对自己好好夸奖一番。
如果，做了第二个，甚至第三个。那就应该兴高彩烈的大加庆祝。
先做到最简单的，慢慢的，慢慢的，等你开始有点不普通了，再稍稍的加一点份量试试。
对，时刻记住，我们只是个普通人。
