惊呆了,打哈欠原来有这么多好处!

很多人认为打哈欠是一种困乏的表现,

觉得在公众场合下打哈欠有伤大雅,

因此总是拼命克制打哈欠,

但是,这样真的好吗?

其实,

打哈欠是一种有益的生理性反应。

是不是有点想不到呢?

下面小编就来科普下,

打哈欠带给身体的种种好处。

1、哈欠醒脑

早晨起床后往往会哈欠不止,这可以促进大脑皮层的各个功区由抑制转变为兴奋状态,使大脑皮层进行正常的工作,每一次打哈欠,必有一次深沉冗长的吸气,有利于更多热氧气进入肺部到达血液。另外,打哈欠时可以驱动携氧的血液流向大脑,提升用脑效率,对脑力劳动者尤为适用。

2、哈欠促进脸部肌肉活动

打哈欠可以使咽喉部肌肉运动,肌力增加,人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松,处于完全松弛的状态,还可以减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。

3、哈欠给大脑降温

打哈欠会让上颌窦壁像风箱一样扩张和收缩,把空气压向脑部,降低脑部温度,这个发现也许能给失眠、偏头疼甚至癫痫患者带来一些希望,失眠患者在调控体温上常常有问题,发现哈欠的奥妙也许能帮助失眠患者。

4、哈欠让人放松

一个哈欠的持续时间虽然很短暂,大约六秒钟,但是其生理作用显著,这个期间,人完全闭目塞听,全身神经、肌肉完全放松,能在生理和心理上得到一次很好的休息。

除了上面这些好处,其实打哈欠还有利于养护眼睛。来,科普继续!

打哈欠的时候,

是不是总是感觉眼睛要流眼泪?

那是因为:

人在打哈欠的时候嘴巴张得很大,为的是呼出二氧化碳,吸进氧气。随着打哈欠的动作,一股气体有力地从嘴巴呼出,面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩,这时口腔及鼻腔的压力增大。鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作,泪水流不下去,积在眼睛里的泪水就越来越多,就导致了打哈欠时两眼泪汪汪的现象。

正是因为打哈欠时两眼泪汪汪这一现象,对滋润眼睛起了关键的作用。对于经常面对电脑的工作者,常常容易觉得眼睛干涩、疲劳,再加上冬天空气中水分减少,眼干等问题要变得更加频繁。

此时,打个哈欠会刺激泪腺,使眼睛变得湿润,可起到润眼的作用,从而缓解眼睛干涩、疲劳。

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