断舍离:让你的家居、身体、心灵一起新陈代谢

第一次听说断舍离这个词是在七八年前,印象中断舍离就是应该扔掉一些旧物,整理物品。出于对流行理念和书籍的好奇,我当时就买了《断舍离》这本书,它一直躺在我家的书架中,并随着我搬了两次家,但我一直从未曾翻阅读它。

去年年底,我开始学习如何释放积压在内心的负面情绪和信念,两个月后,我发现随着我内心垃圾的清理,我开始不自觉的去整理外在家居环境,尤其是储物间、厨房这种物品积压重灾区。同时,整理后的空间也反过来滋养和鼓励我。

当你的思想集中在某一领域的时候,跟这个领域相关的人、事、物就会被它吸引而来(吸引力定律),在当时那个阶段,我无意间看到书架中的《断舍离》,并开始翻阅它。我每天要忙其他很多事的同时,但我只花了不到两天的时间就读完了它,因为我发现书中所讲正对应了我的生命成长状态。七八年前我对它的理解是很刻板的:断舍离=清理杂物。但实际上《断舍离》有比字面更深刻、更生动的含义。

01断舍离=新陈代谢

断舍离的核心思想就是“新陈代谢”。我们的心灵(内在空间)需要新陈代谢(释放情绪,腾出空间理解和创造),我们的身体需要新陈代谢,新陈代谢越好,身体越健康。我们的居住空间也需要新陈代谢,不断的清除无用物品,留下“需要、合适、令人愉快”的物品,让居所充满流动感和活力。

心灵、身体、居所是层层嵌套的关系,心灵的容器是身体,身体的容器时居所。当一个淤堵时,层层都会淤堵。而作者给出的清理顺序时,从心灵先开始。

书中有一个案例:

断舍离大会上(日本),有一位早智女士,从她灰暗的表情中看出她内心很痛苦。她说:“我很痛苦,无法放手已经走了的儿子的遗物,很多东西已经处理了,就是无法继续下去。我真的不能这么难受下去了,我得尽快处理掉,我得尽快往前走。”作者问道:“不能这么一直难受下去”是你自己的想法吗?早智慧女士说这是周围的人劝说她的话。作者说:请不要压抑自己的感情,你可以痛痛快快的去悲伤,去难过。早智女士听完感激涕零。

首先就是打开盖子,让情感发泄出去,无论花多长时间也没关系,只有把情感全部释放出去,才能迈出真正的第一步。

02舍不是丢弃,舍=

断舍离不是要求人们随意的丢弃,而是把“舍”(即:出)作为解决方法。

你家里有被弃之不顾的、置之不理的物件吗?这种物品被随意的扔在某个角落,或者保留在储物柜里,本质上已经被人们抛弃了。它们和我们每天扔垃圾和废物没有区别,只不过一个扔在外面,一个扔在在家。

而舍就是让这些物品有一个“出”口,就像我们消化后得食物残渣不能储存在身体里一样,人不排泄就会生病,家居空间不排泄也会生病,家居空间自带能量场,你想让自己的身体生活在高频的、滋养得能量场里?还是低频的、充满废物得能量场里呢?

我们应该挑选出有质量的东西,将废弃物“排出”,这样才能找回我们曾经失去的健康美丽的空间,才能从最本真的意义上珍惜物品、热爱生活,而不是随意的不走心得囤东西、扔东西。

03断舍离形成螺旋上升的人生路线

物品是“看得见的形态”与“看不见的情感”的集合体,除此之外,物品也是我们“思维结果的证据”。自己手中的东西是基于你的某种价值观,基于你的思考、选择和决断之后才出现的。即使是没想就入手的东西,它本身也带有自己潜意识的投影。

假如认为“虽然已经不穿了,不过扔了怪麻烦的”,那么怪麻烦,就是逃避现实的思维证据,也就是自己和衣服的关系并非良好。在这种情况下,我们就要客观的审视这个感到麻烦的自己,甩掉这种思维。

只有不断的处理掉哪些不需要的东西,才能专注于那些“关联度高的、喜爱的”物品,从而形成螺旋上升的人生路线。

第一步,“关联度的质量”上升,带动“思维的质量上升”。

处理掉不需要的物品,专注那些与自己生活关联度高的物品上,思维和观念就会越发清晰明确。

第二步,“思维质量的上升”,就会带动“行动质量的上升”。

思维流畅无阻,会让我们对当下的自我需求迅速做出正确的行动。

第三步,“行动质量的上升”,会带动“结果质量的上升”。

迅速的做出正确的行动后,也能快速的获得成果,提高决断力。

家居环境就是一个修炼场,就是物品的断舍离来修炼自己的人生,收获怡然自得的人生。

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