排毒能够让身体个免疫系统功能维持健康稳定，能否健康排毒就显得比较重要。如果没有及时排毒，身体就容易出现各种各样的问题。大家心中有没有一些健康排毒小方法？或许大家是有点懵圈的感觉，没关系，接下来就给大家介绍一些排毒小方法。
方法1：喝水排毒法
喝水较多能稀释毒素的浓度，通过排尿来将体内的毒素排出，千万不要憋尿，如果不及时排出，会危害身体健康；
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方法2：洗脸排毒法
每天早上先用温水洗脸，再用冷水，再到温水、冷水，如此交替，能够促进血液循环，可以促进排毒；
方法3：运动排毒法
人体内经气运行不畅会导致毒素积聚，要坚持适量的运动能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外；
方法4：充足睡眠排毒法
胆肝肺的排毒需要在安静熟睡状态下才工作，没有充足的睡眠时间或一直熬夜，都会让各种毒素无法排出；
方法5：清理肠胃排毒法
人体的肠道中存在着大部分毒素，随粪便排出，如果长时间不排便，毒素就会被身体重新吸收，从而产生种种危害，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，保证人体排毒器官正常运转。
上文提到，人体大部分毒素是存在于肠胃中，如果肠胃的毒素无法排出，会引起内分泌系统紊乱，面色暗淡、口臭等等问题。此时调理肠胃功能就显得尤为重要。更要选择一种温和的肠胃调理产品。汤臣倍健清好清畅胶囊润肠通便，温和改善胃肠道功能。
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汤臣倍健清好清畅胶囊建议早饭前和晚上临睡前吃较好，如果有大便过多的情况，可以调整到饭后一小时左右食用。
汤臣倍健清好清畅胶囊助大家做好秋季排毒工作，保持健康。t
