人为什么要睡觉

今天在读《十万个为什么》这本书时，看到了这样一片文章——人为什么要睡觉？带着问题读完文章才明白人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过。

为什么要睡觉？书上是这样说的，一是可以让大脑得到保护性休息；二是可以补充体力，获得新的精力；三是有利于人体内活动时积蓄的废物分解排泄。

睡觉如此重要，怎样才能睡好觉？我认为首先要养成规律的作息时间；其次应有良好的睡姿；最后卧室要适当通风，能蒙头睡觉。这样就能让大脑充分得到休息，次日才有充沛的精力和体力学习。

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