#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～1如梅 #
2018104（60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
1、整理家里，不要的东西断舍离
2、听微课
3、陪孩子们阅读30分钟
今日三朵玫瑰
1、学习
2、接送孩子
【幸福实修目标】
1、臣服父母，找寻生命的力量
2、继续提高亲子关系，更温和地包容陪伴孩子，做他们的引路人
3、多看书学习，拓宽知识面，做一个内在充盈的女人
【幸福金句】
没有绝对真实的世界，只有由感观经验塑造的世界，存在于我们的脑中。当我们成长了，信念系统扩大了，局限性信念减少了，那个我改变了，世界也就自然改变了
【觉察日記 】
女儿的咳嗽还没好，已经咳了将近一周了，先吃中药又吃西药，但晚上睡下还是咳得挺厉害的，听到她咳心里就无比紧张烦躁起来，觉察自己的情绪我为什么会这么紧张，不安。其实是她小时候经常感冒咳嗽，而且一咳就很容易肺炎，经历了无数次，只要她一咳嗽我就无比紧张感觉世界末日。
我知道她这回感冒主要是休息不够再加上疲劳流感，期末作业量加大。中午我想让她午休下晚上比较有精力，休息好感冒也好得快，哪知她就是不睡，怎么说都不睡，说睡不着无聊，要看书。
我开始急了，感冒没好睡一觉有精神，不然晚上作业一多，咳嗽又没睡好，怎么办。可怎么都不睡看书去了，此时能感觉到自己的气愤我为你好，你怎么不明白。我告诉她不睡这两天别找我拿手机玩，要是再咳嗽周五晚不能去跳舞。我知道这是她最在乎的两件事，她听了就开始哭了，不能这样，她就睡不着嘛，她自己决定要不要睡。
后来一中午她都在看书，时间到了自己去上学了，一个人静静觉察，对女儿我还是放不下操控，总喜欢用自己的方式要求她，当她不配合我时总是拿她最在乎的东西威胁，我知道这样不对，对她伤害很大，但下次又情不自禁拿起。一个人要放下旧有模式真的很难。
今天在喜马来雅听曾奇峰的亲子讲座，也很清楚自己性格的根源，随着学习的深入会更加明了，但看越清楚便开始不自信起来了，我知道我自己有许多功课要做，看到眼前一条很长的路，也开始走了，可就是害怕，走两步便停下来，就像去上动力课的那晚自己一个人在酒店想着明天要去课堂要讲出自己的故事，不知怎么讲尽然害怕得在电话里大哭。
就如团体伙伴们讲的一样，每走一步都好难。晚上等女儿回来就午睡和期末复习和她深入谈谈，把我的担心和她坦诚布公聊聊，多听听她的想法。少操控多沟通。
