简年8:“烟和酒戒下来之后,内心是狂喜”

在知乎上,看到一位健身的朋友说了这句话,印象非常深刻。

长期抽烟和喝酒的人,可能会对于烟酒有依赖性,但是烟酒对身体有害,这种长期以来持续做对身体有害的事情,内心一定不好受。

而戒掉它们,某种程度上来讲就是脱离了烟酒的控制,自己赢得了一部分自由。

还记得那句著名的诗:生命诚可贵,爱情价更高,若为自由故,两者皆可抛。

自我决定论的研究者从人类动机的层面揭示幸福的来源,认为人存在三种基本的心理需求:自主胜任和归属。

这种摆脱了烟酒的控制所夺回的自我掌控权,内心感到快乐的最大原因吧。

我想说的是,我们每一个人都或多或少被一些坏习惯所掌控。

如果你能够意识到,摆脱这些坏习惯的控制,也就是新习惯的养成,其实是为自己夺回了一点点主控权。对于摆脱坏习惯的控制是否可以增添一份力量?

对于自己来讲,我习惯于想得太多,做的太少。

我甚至依赖这个所谓的思考的习惯,在做一件事情之前,对这个事情的前前后后,因果关系什么的都会瞎想一通。这样在思维会体会到一种瞬间满足的快感。但其实,有很多时候既没有得出一个明确的结论,也没有引导出一个实际的行动方向。这段时间的大脑运转并没有产出实际的效果,其实是在空转。如同一边踩刹车,一边踩油门,发动机的空转一样,浪费精力,浪费资源。

再进一步,这种习惯性的大脑空转是内心对于未知的恐惧。对实际行动中认知过程的缓慢和动作笨拙的不接纳。如果提醒自己,去接纳和拥抱做事情的过程中认知的缓慢和动作的笨拙。摆脱对于大脑思维空转的控制,也是一种解脱的快乐吧!也会让自己更加脚踏实地,看待问题更加现实,准确。

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