找到灯塔——设定目标
SSBT非常看重目标，认为目标犹如灯塔般重要。SFBT有三大架构，分别是:目标架构——指的是当事人——孩子想要的目标，而不是父母觉得孩子应该要的目标，包含正向的开始与设定目标。例外架构——例外是指孩子的问题没那么严重或是不发生的时候，找寻例外的目的主要是希望孩子觉察与发现这些例外存在时候的成功经验，进一步唤起孩子的内在资源与希望感。假设解决架构（奇迹问句）——当孩子很难用正向眼光看待目标，或是不容易想到正向目标时，父母运用奇迹问句邀请孩子假想问题已经解决或是目标达成时，他会是什么样子，并鼓励孩子去做目前可以做到的一小部分。
良好目标的七个原则
原则1、使用正向的叙述方式。原则2、以过程的方式进行叙述。原则3、存于此时此刻的“当下”。4、具体化。5、从小步骤开始。6、要在孩子的控制范围之内。7、使用孩子的语言进行描述。
即学即用ABC
若你的目标是让亲子关系更好，请依照下面的问句回答并记录下来，帮助自己设定目标:1、为什么让亲子关系变得更好，对你来说是重要的？2、如果你达到这个目标的时候，会对生活中的其他重要他人造成什么好的影响？3、知道你达到这个目标时，谁会最高兴？4、针对这个目标，你可以做些什么，目标的细节是什么？
20200825－35
