今天下午睡了四个小时,起来之后感觉头有点疼,现在依旧有点疼,想了想,自从有了手机以后,好多事都变得很糟糕,身体也越来越差。给自己几点要求吧:
1、没事的时候12点之前睡觉,睡前看会书,不抱着手机玩。
2、每天多喝喝水,保持身体水分。
3、吃饭的时候吃八分饱,克制自己。
4、每天进行一些锻炼。
希望自己可以做到。
今天下午睡了四个小时,起来之后感觉头有点疼,现在依旧有点疼,想了想,自从有了手机以后,好多事都变得很糟糕,身体也越来越差。给自己几点要求吧:
1、没事的时候12点之前睡觉,睡前看会书,不抱着手机玩。
2、每天多喝喝水,保持身体水分。
3、吃饭的时候吃八分饱,克制自己。
4、每天进行一些锻炼。
希望自己可以做到。