2018.3.7宝清·熹微复盘
【小确幸】
①中午去买了好吃的，还去吃了鳗鱼饭和周黑鸭；
②收到520元的红包；
③下班前收到了过节的花。
【唧唧歪歪】
关键词：放纵
今天的我开荤了，吃了49元的和合谷的鳗鱼饭，外加买了20块钱的周黑鸭（周黑鸭真难吃）其实心里还是心疼的，但是也是偶尔放纵一下，想想还是下狠心了。过年回来后就没有怎么吃过肉了，今天貌似是第一次，还是挺喜欢吃他家的鳗鱼饭的。
喜欢归喜欢，偶尔吃一次还是可以的，还是要注意自己的饮食的，虽说一直这么说，就没有实施过。
关键词：拖沓
对于不愿意做的工作一直拖沓，比如会议纪要。讨厌用录音写会议纪要，费时间费脑子，所以从心里就是拒绝的，就一直拖着不想写，抵触情绪越大。
我的反思是：该做的总要做，但是情绪这一关就是不好控制，加上我还是特别情绪化的人，除非是在没办法要不只能是拖拖拖。
【忠于分享】
很多家长认为，要给孩子足够多的陪伴，陪孩子的时间越长越好。得到订阅专栏“Dr.魏的家庭教育宝典”的主理人Dr.魏在专栏里说，虽然如今家长陪孩子的时间增加了，但并不是陪孩子的时间越长越好。一些研究表明，重要的不是陪孩子的时长，而是质量。比如，加拿大多伦多大学的科学家发现，妈妈的陪伴时间和孩子未来的行为表现、情绪健康以及学业成绩没有关系。对孩子有害的反而是妈妈不好的状态，比如压力大、睡眠不足、内疚和焦虑。家长的负面情绪是很容易传递给孩子的，这些对孩子的发展是不利的。
那高质量的陪伴是什么样呢？Dr.魏说，高质量的陪伴就是，保证有一段陪孩子的特殊时间，这段时间是你跟孩子一对一相处的时间。这时候家长不要太有目的性地教育、训练孩子，而是要给孩子有温度的爱，敏感地关注他的需求，表达对他的积极想法和感受。比如，家长可以放下手机，关掉电视电脑，全心地跟孩子互动，读书、聊天，或者玩玩具，也可以陪孩子出去走走。
Dr.魏说他的女儿刚学会独自睡觉的时候，有好几次突然又开始要和大人一起睡，讲道理也不听。Dr.魏没有责备女儿，而是好好地诱导性地问了女儿几次，才知道女儿是关灯之后怕黑。于是Dr.魏连着几天在女儿房间陪着，等女儿睡了再走，慢慢女儿就能独自睡觉了。
总之，Dr.魏表示，有时候孩子不听话，都有他们的理由。家长要对孩子的需求保持敏感，多听、多看、多想。这种敏感是渗透到每一次陪伴和每一次互动中的，家长有针对性的及时回应就是高质量的陪伴。
