这21天的晚上，我一定要做到：
1、晚上听书30分钟
2、晚上9点后不吃零食
3、晚上23.30以前睡觉
实际完成情况：
1、听书30分钟
（1）为什么完成了
完成:因为地铁上听书，学习晨间日志30分钟。
a区的划分，多维度
（2）明天我要怎么办
照旧
2、晚间上9点后不吃零食坚持4天
（1）为什么完成了
完成:因为没零食吃，赶路都忙不过来。
（2）明天我要怎么办
照旧
3、晚上23.30以前睡觉
完成
（1）为什么完成了
因为太累，
（2）明天我要怎么办
终点站的那段地铁可以睡觉
今晚心得：
终于可以休息了
多完成的事情
1.做活动
2.路上联系人员
