1222晨读笔记
书名《有序》
作者丹尼尔·列维汀，加拿大蒙麦吉尔大学心理学教授。本书主要讲在信息爆炸时代注意力的管理方法，从而让我们的大脑更有序的工作。
一注意力系统的运转。
1. 信息过载的原因，不是记忆力不足，而是注意力稀缺。
2.注意力运转的四原则。
稀缺，注意力是稀缺资源。
协作，注意力并不是大脑的某一个特定区域负责，而是由大脑的多个不同部位协作运行。
隐身下线，注意力随时下线，你觉察不到。
切换困难，从一个任务切换到另外一个任务，需要消耗很多注意力。
二，有效管理注意力的方法。
1.注意力外包。给大脑减负，有效的方法是列任务清单。可以参考《清单革命》这本书。
2.策略性走神。放空大脑，不要强迫自己长时间专注于一件事。比如在办公室冥思苦想没有结果的时候，可以换个环境，出去走走。
3.训练知识素养。你不需要直接具备某些问题的相关知识，但是，你知道应该从哪里获取这些知识，并且知道怎么运用。
