今天给洁寄快递，翻到一本书，突然想送给她，这本书叫《失落的幸福宝典》，是一位身心灵的修行老师送给我的。在要送出去之前，突然有种舍不得，似乎自己再也看不到这本书了，于是，翻开书又读了一遍。
怎么说呢，这本书让人信任，依赖神的力量来获得解脱与变得丰盛，很多方面，从意念的角度来讲，我觉得有种玄学的感觉。对我来说，最大的触动就是，你恐惧什么，就会加强什么，你恐惧的能量就会吸引来什么。
这也就是吸引力法则吧。之所以对我触动大，因为我内心的确有很多恐惧，很多放不下的东西。负能量也好，消极思维也罢，或者说悲观型人格也可以，总之就是，我感觉自己身上，很缺乏一种积极向上的正能量，而我身边的状况，也真的如我散发的能量，很是消极的气息。
所有外在都是内在的显现。这个真的伪装不来。那么，要想改变外在，就要从内在做工。那么如何使内在平静祥和呢。
一方面是静心和觉察。在这个过程中，直面恐惧，拥抱和释放恐惧的能量，让这股恐惧的能量得到转化。逃避恐惧是没有用的，恐惧会抓着你不放手，只有面对它，恐惧就不再是恐惧。
二是转念。用正念替换掉消极的信念。当消极的念头升起，提醒自己转念。积极的信念具有强大的能量，能够调整身体的能量状态到较高的层级。转念里，最高的能量就是信任和感恩。当我们选择信任时，当我们心怀感恩时，我们内在就会升起很大的能量。
从心理学上讲，其实就是转变思维模式。只有转变思维模式，才能从根本上改变行为。
练习转念，练习转变自己的思维模式，很多时候，问题就不知不觉化解了。
