生活中接触的事情越来越多，我们总是觉得自己的记忆力在衰退，但实际上可能并不是你的记忆力出了问题，而是因为信息的越来越多，而我们又没有用一个好的记忆方法去记忆需要记的东西，才会觉得记忆力越来越差。
我就常常在有事想和同事沟通的时候拨打同事的电话，然后在同事接起电话的时候，我却忘了我需要和同事说什么？
《如何高效记忆》一书告诉我们一些好的记忆方法，是可以帮助我们提高记忆力的。分别是记忆过程、记忆原则和记忆方法。
每个人的记忆过程并不是一次就能够完成的，记忆总有遗忘的时候，我们的记忆是有一个遗忘曲线的。
所以为了避免遗忘，我们需要将记忆内容在完全记住前进行复习才能加强记忆。
用过百词斩记忆英文单词的同学都知道，当你开始记一组单词的时候，这种单词会不断的重复，不断的重复。当你经过一段时间的记忆，直到完成记住，他才不再出现。
一个有趣的记忆方法可以让我们的记忆变得高效。
记得有一次陪儿子去参加一个记忆方法的课程，老师随机的拿出了50个毫无关联，毫无规律的词语，要求同学们在五分钟之内全部记住。
开始的时候，几乎所有的小朋友都觉得，哇，这怎么可能吗？但是老师将所有的词语都画成相对应的图案，并且在五分钟以内用奇趣的联系纽带把所有的词语编成了一个小故事以后，几乎所有的小朋友立刻就记住了所有的词语，并且可以倒背如流！我儿子甚至在之后的那个周末把这个方法以及这50个词语用老师的方法教给了表弟，我的侄子也立即在五分钟之内把所有的词语都记住了。
总之，只要运用相应的方法，记忆是可以更高效的，高效的记忆力能帮助我们提高学习力。
