文 一格
01
如果快乐，内心便是心安与幸福
去年，有幸参加百万级畅销书作家十二姐的身心课程。期间，有一幕功课至今回想起来，都令我震撼不已。这门身心课程，是冥想。
每个人选一处安静且让自己感到十分安心的空间，闭上眼睛，深呼吸，暂时抛却周身一切，将所有的注意力缓缓收回，一点一点，回到自己，直到在黑暗中看到自己。
那一幕，我惊呆了。在满目赤凉又荒芜的黑暗中，我看见一个小姑娘，神情模糊，好像是七、八岁，又好像是十几岁。我和她之间，隔着一堵老式的毛玻璃，质地像极了幼时老家的窗，我在外面，她在里头，看不清，究竟是她在流泪，还是天在下雨。直觉告诉我，她是孤独而悲伤的。
惊了一颤，眼泪不由自主就掉了下来，我一个人坐在沙发上哭出声来，毫无防备。当时，也正好兰姑娘和惠姑娘加班不在家。否则，定会以为发生了天大的事。
冥想中。
有人看到了哇哇大哭的幼儿时期的自己
有人看到童年被父母打骂的自己
有人看到青春时期被喜欢的女孩羞辱的自己
有人看到目睹亲人离开人世全面崩溃的自己
也有人看到抱着孩子幸福笑着的自己
……
所有人都沉默了。因为看到的那个自己，是自己内心潜意识长留之处。
如果快乐，内心便是心安与幸福。
反之，那个地方，则可能是让你孤独、让你害怕、让你无爱、让你沉痛、让你悲凉之地……而你正一直沉溺此处。
所有的痛，皆因自己不能从过去的困境中走出。心里的那个小孩一直拉扯着你，不愿长大。
02
人生可控，生活就不被过去所羁绊
很多人以为，人会随着年龄的增加而不断成长，生命中经受的负能量，都会随时间的流逝消失。
其实，并不是。
如果不能治愈，它会始终带着印记，潜入你的潜意识，影响你的行为，贯穿始终。
我曾经的一个同事，后来成了我的一个闺蜜。
她童年寄养在外婆家长大，经常挨表哥的揍。她不敢还手，越是反抗，下手越狠。童年暴力又无爱。
读书的时候，她用刀在胳膊上划，往死里掐自己，性格孤僻，独来独往。后来谈恋爱，跟男友相处情绪不稳定，随时爆发，划玻璃，鲜血淋漓，家里简直像作案现场。
打电话给我，说：我感觉陷进了一种模式，越是喜欢越是自卑，总是害怕他没有那么爱我，为此我一次次地去逼迫他，以此求得证明……
她很痛苦。曾经一度，疯狂地去查男友前任的资料，对比前任的照片，是自己美，还是前任更美。觉得前任侧脸轮廓更好看，竟然还一度萌生了整容的念头。尽管，在我眼中，她已经很美了。
她说：
童年太匮乏，虽遥远，但记忆之深，犹如刀刻，我没法忘记…
我太敏感，抑郁，随时爆发…我知道是自己的问题，伤害自己也伤害了他…
对感情始终不能信任，我太害怕失去爱了…
我没有办法……
不走出来，其实是抛弃了人生更美好的可能性。
没有100％完美的个人，缺陷才是人生常态。一个人决定去改变，不是为了忘却和宽恕，而是去找生命的更多可能，去寻找那个原本让所有人以为会一塌糊涂，最后却没有如人所愿的自己。
她决心要正视，要改变，要让伤害到此为止。
她警醒自己，引导自己，不再陷入那个模式。一步一步，慢慢地，有所变化。前段时间得知，他们在魔都买了房，结婚已提上日程。可喜可贺。
人生可控，生活就不被过去所羁绊。
走出来了，她才发现，原来自己一直被童年的小女孩，那个缺失的自己所控制。
03
当你注视着深渊，深渊也在注视着你
人有生理年龄，也有心理年龄。
很多人并没有真正的“长大”。一直沉浸在不幸的经历中，必定会想：
为什么要这样对我？！我究竟做错了什么？
他们错了，这样的人活该受到报应、惩罚！
都是他们毁了我，我好恨……
这不是我造成的，我能有什么办法？
讨论群里，大家在讨论原生家庭，一位群友发了一条消息：
“从小到大（父母）都对我不好，害惨我一生。不要说什么养育之恩，有本事别生……我宁可没出生在这样的家庭……孤寡老人都是自找的……他们有可恨之处，把（我的）天性都抹杀了，逆天而行，这是他们的报应”。
当你注视着深渊，深渊也在注视着你。
这种意识，看似无形，却能让你无知觉地坠入其中，你越去厌恶、去痛恨，你的内心越是无法与自己和解。那些不好的遭遇，成了圈禁你、召唤你的渊牢。
我生在传统观念很强的家庭，从小跟着爷爷奶奶长大。尽管父母开明，但老一辈“重男轻女”根深蒂固，父母长年在外无法顾全，因此吃了些苦头。童年，与亲人的冷漠相伴。
小时候，外婆跟我说：
快点长大吧，长大就好了……
直到二十五岁，我才明白外婆口中的“长大”的涵义。
04
真正放下“我”，才有真正的能力与创造
大多数成年人认为，自己是个大人了。然而是不是真正意义上的长大，还有待考究。真正的长大，指心理上的思维模式和心智的成长。
武志红老师谈婴儿的思维模式，婴儿认为：
我是神，无所不能，我一动念头，世界就该按照我的意愿运转。
然而，很多成年人一直在重复“婴儿”模式，支配行为的潜意识停滞在幼年。你对我不好，我就要哭，要生气，都是你的错，恨不得炸了你，或者毁了我自己。
不去判断，这样做究竟对自己有什么好处；也不去思考，我要怎样才可以摆脱这些坏的东西。
我们没有看到：
人性本身，有好的一面，就会有坏的一面。
事物，有圆满的，就不乏残缺。
人生，有不幸与意外，也就有情节360大反转。
这是自然现象，也是亘古不变的规律。
一个心智成熟的大人，如何面对生命中坏的经历？ 诚如《巨婴国》所说：
你必须深入到关系中，放下自己的种种成见和预判，去碰触事物本身的道理，尊重失误本身的存在。
你会乐意放下“我”，而去尊重事物的本质与规律，从而有了真正的能力与创造。
05
谁都无法阻挡你，除了你自己
允许自己真正地长大吧！当你允许自己长大，你将不再沉溺过去，你会讶异于自己的改变。这种改变，由内而外，穿过一束光，你周身自由又柔软。
这束光，穿掘灵魂的深处，路过精神苦刑和创伤，又即从这伤的养和愈中，得到了苦的涤除，走上了苏生之路。
这感觉，好像，泥泞里，开出了一朵好看的花。
每个人都需要在过去的糟糕关系中，获得新生。当你看着前方，走在探索生命的内涵及更多可能性的路上，你会知道，那些阻碍，不过是沧海一粟。
谁都无法阻挡你，除了你自己。
当我开始接受生命的不完美，放下囿于困苦的执念，将所有不好的、坏的经历放小、放小。一路走，不回头。我从一名公司小职员，到主管，再到经理。成为总监的这一年，我二十五岁。
终究会明白。
原来，我们所作的努力，不为宽恕，不为善意，不为怜悯，也不为证明……
一切的一切，乃是，更好地成为——自己。
作者简介：
一格。90后创业公司设计经理兼市场总监。私下人称斜杠美少女。左手写字，右手画画。这里有职场｜独立｜自由｜美的一切。
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