我从哪里来？

又要到哪里去？

相信很多人都这样问过，或有过类似的困惑。

当我们很小的时候就会问？

成年了，还依然会问？

当我们工作、结婚生子，生活工作的压力一波波袭来，让人目不暇接，晕头转向，懵了，困惑了，依然会问？

当我们工作不顺利。孩子出状况，家庭不和谐，婚姻不幸福，动辄闹离婚，让人焦头烂额，找不到原因，找不到方法，还依然会问？

这是怎么了？

家庭怎么了？

社会怎么了？

我怎么了？

这是怎么回事？

这些到底是怎么回事？

来吧，让心理学告诉你是怎么回事！

当你在山脚下时，能看到风景吗？能看到问题的全貌吗？当你爬上山顶时，看到的风景骤然不同，也许什么都明白了，这个过程就叫做成长。

很多问题可能就出在个人成长方面，也许是知识面不够，也许是性格问题，也许是思维问题，也许是原生家庭，也许是个人修养、人品问题，也许是经历，也许是创伤，也许是未完成事件……

也许是某一方面，也许都有一些，也许……也许……

迷茫，困惑不要紧，请跟我来，请您和我一起读一本书，韦志中老师刚出的一本新著《向<西游记>取心灵成长经》。

如果读不懂不要紧，请和我一起参加《向<西游记>取心灵成长经》心理成长工作坊。

2021年2月5号，我们相约在网络，这次工作坊是由韦志中心理学网校发起的，广州白云分校承办的心理成长工作坊。

带领导师:白云分校长刘芸汐，有着十多年工作经验的资深心理人。

在这里，遇见心理学，带领我们认识自己，了解自己，成长自己，带你探索一个未知的自己……

2月5号晚上7:30，大家准时相聚在了网络，开始了期待已久的第一次《向<西游记>取心灵成长经》心理成长工作坊的活动。

大家依次做了自我介绍，开始彼此认识、熟悉。

每个人都从自己的角度，阐述了对参加心理成长工作坊的期待，进一步澄清了自己的目标。

对于《西游记》，中国老百姓都很熟悉，尤其对六小龄童主演的电视连续剧《西游记》印象非常深刻。

在刘芸汐老师的引导下，各位组员审视了自己的性格，并对照西游记师徒四人进行了优劣倾向的分析，提出自己的期待和改变的想法。

接着刘老师就此次心理成长工作坊的依托《西游记》和心理成长的关系及人格理论做了简单的讲解，对师徒四人的性格类型和关系做了阐述。

随着大家讨论的逐步深入，刘老师看见成员们大多把自己的困惑和问题集中在了情绪管理方面。

确实，情绪管理是一个比较大的课题，很多朋友虽然是成年人，有时候也会在工作压力和生活压力的双重压迫之下，难免情绪也会出现状况。

所以，情绪管理对于一个人的成长来说也是非常重要的一部分。

要怎么克服负面情绪，培养正向情绪，对情绪进行有效的管理和疏导，也是自我修养和个人成长的一个比较大的坎。

在情绪这方面，韦老师在《向<西游记>取心灵成长经》这本书当中有比较深刻的论述。

有一些机构和老师在讲《情绪管理》，情绪真是可以管理出来的吗？当一个人出现负面情绪的时候，真的靠“管”可以“管”的好的吗？靠压抑可以解决问题吗？

答案肯定是否定的。

且看韦老师是怎么说的？

一个人出现情绪背后肯定是有原因的，情绪是属于我们的一部分，没有好坏之分，不以个人的喜好，不以个人的意志力为转移，当负面情绪出现的时候，我们唯有正面对待，唯有接纳、倾听、反思和“喂养”，这才是情绪“管理”之道。

在刘芸汐老师的引导下，结合韦老师的这本书，进行了深刻的讨论和分享，大家对情绪有了更进一步的认识，清晰了负面情绪背后的原因和需求，懂得了情绪不是靠管理出来的，是靠“喂养”的。

很多时候，我们越想管他，掌控它，压抑它，越是没有用，越是适得其反，因为压抑，还会引起其他一些身体方面的症状。

只有真正的接纳情绪，正面的对待它，倾听她的诉说，把她当作一个信使，才能深刻的理解这个信号背后的意义，才有可能真正的理解她，她的想法以及她的需求，才能听到自己内心深处的声音，有针对性的去解决、去处理，才能真正掌控她，驾驭她。

《西游记》这部巨作其实就是一部心灵成长史，与其说是去西天取经，不如说是讲述如何经过一路跋涉取心灵成长经。

讲述一个人怎样追求成长，不断的完善自己，修正自己，提升自己，管理自己，整合自己，超越自己，克服自己的缺点、不足；怎样进行团队合作，包容他人，扬长避短，求同存异；怎样克服困难，坚定目标和信念，一路披荆斩棘，修得正果；

我们可以借鉴其心理学的部分和启示，逐步整合、完善自己的人格。

当然也可以参照韦老师的解析，要向孙悟空学习，学会求助；也要像唐僧去学习，学习他的执着，他的接纳，他的宽容；也要向沙僧去学习，学习他的稳定，团队精神；也要向八戒学习，学习他的真实、接纳,善待本我……

不知不觉时间已经过了两个小时，大家收获颇多，恍然大悟，还意犹未尽，时间到了，却还是依依不舍。

成员们在刘老师的带领下，从韦老师的书中汲取精华，结合实际情况和她十几年的经验，用通俗易懂的语言对心理成长进行了讲解，对情绪“喂养”进行了阐述，深入浅出的引领让大家收获颇多，引导成员们进一步的思考和探索，大家都很开心和感激。

经过两个半小时的讨论和分享，大家都有很多的体会和感悟，对下次团体充满了期待。

刘老师布置了接下来的作业，结束了第一次的心灵之旅，并相约年初八我们再相聚！