东西涌徒步路线被称为国内十大最美徒步路线之一，被《国家地理杂志》评为中国最美八大海岸线之一。2019年12月7日，来深圳4年多之后终于如愿以偿，这一天完成了东西涌穿越！
本次活动由顺丰科技公司-丰声研发中心组织，近50人参加，原计划周六早上8：30公司门口集合，所以早早的6：30就在家起床了。洗漱完带着昨天晚上买好的零食，在楼下吃了早餐并顺便买了两个鸡蛋和饼，作为中午的干粮。
人比较多，难免有人迟到。所以8：50到齐后才出发！市区内看高楼林立，郊区外看流水青山。行驶了一个多小时，10：30的时候我们到达山脚下。周末去的人比较多，刚下车就看到路上都是背着包的登山客，还有带着小孩来的。大家的装备也是各式各样，有的一看就是经常户外运动的，背包、手套、墨镜、登山鞋，拐杖，装备很齐全。好像就我拎了一个手提袋，看着比较傻逼，一点也不专业，主要我是没有背包，也来不及去买。所以早上在家里随意找了个袋子就出来了。
山上没有厕所，不过对于男生来说，小树林里都是厕所。女生最好在山脚下解决完再穿越，要不然山上连个平地都没有，更别说厕所了。所以等同事们都上完厕所，然后又做了一些热身活动，11：00准时开始穿越。
起初山路还算平缓，不过一直在爬坡。路上基本都是碎石，人也比较多，不过全是年轻人。老年人是不会来挑战这种危险性活动的，路两边是郁郁葱葱的杂草和灌木，海风微微飘来，同事、朋友们说笑着快步往前走着。
行走大概20分钟后就能在山坡上看到远处的大海，碧海蓝天、波光粼粼。紧接着就是下山，山虽然不高，但很陡峭，需要抓着石头或拉着铁链，小心翼翼下去才行。周末穿越的人比较多，所以最好早点去，要不然堵在山上，上不去又下不来，只能受着风吹日晒，时间长了可能会成为葡萄干！
徒步路线有两种，第一种是从东涌到西涌，第二种是从西涌到东涌。其实本来选择哪个方向难度都是一样的，但是由于大部分人选择了从东涌到西涌，如果你选择反方向，山路狭窄，与大部分人擦身而过，会增加危险，减慢行进速度。
从东涌第一座山下来就是海边，海水很蓝、水质干净，海浪不断涌来。海边都是大礁石，要从一个石头跳到另一个石头上，然后就是上山、下山，接着再跳石头。需要翻越大概5座小山，对于女生和不经常运动的还会有点难度。中途山上会有卖水的、卖手抓饼的，我也没买所以也不知道价格....可以肯定比商店里面的贵，毕竟人家也是辛辛苦苦运上去的！
上山、下山的过程中，还是建议选择平缓的地方穿越，安全第一！去旅游的意义是去看美景，不一定非要到达目的地。根据自己的情况，累了就休息，看到美景就驻足欣赏、拍照留念！实在走不动了，海边会有快船，直接坐上很快就能到达西涌终点，一个人大概60元左右，很多的礁石上也有他们留下的电话可以呼叫他们！
路途中手机基本没什么信号，购买东西的话，二维码支付很难，所以最好备点现金！
40人分成了5个小队，根据自己的情况进行穿越，到中午快13：00的时候，和同事一块坐在石头上，吹着海风，沐浴着阳光，吃着自带的干粮，算是中午的午餐了。垃圾袋建议带一个，这么好的风景不要把我们吃的垃圾随处乱扔污染环境。
由于需要不断的上山、下山，石头上跳来跳去，所以对鞋子的要求很高，建议登山鞋，没有登山鞋至少是运动鞋，防滑效果好的。
中午阳光和紫外线还是比较强烈的，最好是带上帽子、墨镜、防晒衣、防晒霜。细心的会提前准备一双手套，攀爬时保护你的手不被石头磨破，感觉有最好，没有也无所谓，不会磨破的！
去西涌的路上还去了的深圳气象台，气象台在山顶，需要爬几百个台阶。算是东西涌的最高点了，站在这里看周围海景是一览无余，感觉别有一番不同。然后顺着盘山公路下山，下午16：00到达山脚下，西涌的3号浴场。不知道什么原因，浴场已经关闭了，不让游泳了。
在山脚下吃了些水果，等着后面的同事。全程耗时4个多小时，沙滩、岛屿、礁石 ，海风吹来，卷起朵朵浪花，拍在岩石上。风景真的是很美，拍了很多照片和视频，肯定会成为多年后在深圳的美好回忆！
半个小时后，16：30我们坐车回去，我到家里都已经19：00，此时又累又饿。路边找了一家饭馆要了美食和啤酒，回到家里洗个澡，美美的睡了一觉。一天就这样完美的结束了！
很累却很美！
