人是情绪的动物就难免会遇到不开心的事情，工作、感情、生活总会遇到一些事情让你情绪跌倒谷底，那时的你什么也不想干，心中可能充满了怨气、愤怒、郁闷、忧伤，对上司只想送给她一句“去年买了个表”
感情里的情绪更是难以控制，生活就好像哪里不对劲一样处处和你作对，这种状态下千万别做这几件事情：
第一，除非是很累，那么就不要躺着玩手机。躺到沙发上，手机离你绝对在能够着的半径里时，就被手机俘虏了，打开各种APP被吸进，视频、游戏balbalbab。。。。这些都是那帮心理学程序猿挖空心思给你建的温（xian）柔（jing）乡（keng）把你吸住了程序猿的老板才能赚钱，你琢磨琢磨这个事。其实娱乐娱乐也没什么不好，但在你空虚难受时拿起他们获得的暂时快乐是假象，就好像毒品一样，王者农药，不会给你带来长足的幸福满足感，不然勤劳的中国人（fu）民（ren）们早都天天泡里边了（王思葱同志例外，人家是这行当的老板）
而你，一个还在为奔小康奋斗的童鞋，进到里边只会获得更大的空虚
少年，起来去跑步，去参加没有经历过的集体活动，去把自己的房间打扫了，它们才能帮你整理心情。
第二，别一个人呆在家里，多去认识朋友。家温馨没错，但是你城堡的同时也会把你关起来，尤其在心情糟糕时。遇到哈怂、傻逼总是难免的，这不能是你不出去认识更好的人的借口，天堂的人都nice，可你现在又不愿意去。因为哈怂、傻逼拒绝走出去，你也就是拒绝了遇到更好的人，而把自己锁在哈怂、傻逼“为你”塑造的心房里，一点都划不来，你在受到一万点伤害后，还再来把内心戏，回家自我心里再折磨一遍。少年，走出去吧，认识更多的人，世界上有很多和你志同道合的朋友，你要去搜索他们，努力去找到这些朋友，他们才是你人生的帮手
巴菲特的搭档查理.芒格老先生对于工作说过：和喜欢的人在一起非常重要。
我翻译过来就是：和喜欢的人呆在一起，在这件事上你要千方百计，不择手段
第三，不要留着一些糟糕的关系舍不得。在你心情不好时，你让他（她）的再次出现不会让你转好，只会说些你听着更糟心的话（良友会说苦耳的话，但这不一样），一如既往的对你没有什么帮助，起反作用。天下无不散的宴席，除了至亲至爱的人陪你会走完一生，有几个朋友能陪你走完一生已经算是幸运了。随着人生道路的不同，看到的风景不同，认识也会变得不同。两个观点不同的人在一起话不投机半句多，尽管他（她）可能和你把酒言过欢、逛街买过包、儿时小树林一起撒过尿。硬是拉扯在一起产生的只有争论，这有什么意义呢？你和他在争论的时候，别人已经在收获真金白银的财富，美满幸福的爱情，成就感满满的事业。浪费在和他争论的每一秒里都是在缩减你获得那些美好的机会
破坏掉那些糟糕的关系吧，如果你们能愉快的在一起，自然还会好起来
有一个美国森林的故事，消防局为了不使森林发生火灾，有小火苗就立即扑灭，整片大森林长的郁郁葱葱，局长很满意工作的完成情况。然鹅，一天森林发生了火灾，消防中队没及时扑灭，结果演变成了超级大火灾
好莱坞灾难片般的森林几乎燃烧殆尽，局长和大家都想不明白，是自己的工作不够拼命吗？森林里住的老人看到后给大家说：以前没人管，森林也经常着火，也没发生过这么大的火灾，可消防局来了，小火没了，可烧一次几乎就是毁灭性的
听完后局长好像明白了什么，从此他下令森林发生小火一概不管，任其燃烧，只有火势开始蔓延时才出动消防中队。大伙不解，局长脑子烧傻了吧，可后来证明，这个策略森林尽管还会有火灾，但再也没有发生好莱坞级的，森林恢复了生机盎然
这是为什么呢？局长告诉大家他从老人那里悟到的道理
以前每次零星的小火苗一出现中队就灭掉了，导致整片森林从来就没有自然的烧过，易燃的枯枝都在森林里没有被淘汰，其实这种做法是让森林病态的彻底连在了一起，只要烧起来就必然是大火，根本扑不灭。现在小火苗烧起来了，我们不管，枯枝都被烧了，这些定时炸弹在平日里都排除掉了，而且让森林内部时不时的就会出现天然的隔离带，森林是健康的，就算出现火灾蔓延，也会很好扑灭，大家这才明白大自然其实要比我们聪明的多，我们自作聪明只会作死
想想，这个道理在人际关系中不免也是这个样子啊，人走茶凉，该凉的就该让他凉。和傻逼吵架，她会把你拉到和她同一水平，然后用她的经验打败你。所以该烧掉的就烧掉吧，这才是长久的健康之道
主动烧掉那些不健康的木头，你会获得一片美丽的大森林
