——抱怨
有一天，素有“森林之王”之称的狮子，来到天神面前说:“我很感谢你赐给我如此雄壮威武的体格，如此强大无比的力气，让我有足够的能力统治这整片森林。”
天神听了，微笑地问:“但这不是你今天来找我的目的吧?看起来你似乎为了某事而困惑呢!
狮子轻轻吼了一声，说:“天神真是了解我啊!我今天来的确是有事相求。即使我的能力再好，每天鸡鸣的时候，也还是会被鸡鸣声给吓醒。 神啊!祈求你， 再赐给我一种力量，让我不再被鸡鸣声吓醒吧! 天神笑道:“你去找大象吧，它会给你一 个满意的答复的。”
狮子兴冲冲地跑到湖边找大象，还没见到大象，就听到大象跺脚所发出的“砰砰”响声。狮子加速跑向大象，却看到大象正气呼呼地在跺脚。狮子问大象:“你干吗发这么大的脾气?”大象拼命摇晃着大耳朵，吼着:“有只讨厌的小蚊子，总想钻进我的耳朵里，害的我都快痒死了。”
狮子离开了大象，心里暗自想着:“原来体形这么巨大的大象，还会怕那么瘦小的蚊子，那我还有什么好抱怨的呢?毕竟鸡鸣也不过一天一次，而蚊子却是无时无刻地骚扰着大象。这样想来，我可比它幸运多了。”
在生活中，我们事事要求公平，要求按照自己的意愿发展。如果稍出差错就会心理不平衡，抱怨或牢骚就产生了。抱怨是一种心理不平衡的反应，是一种追求完美的心理和情绪化心态的外在表现。抱怨会加剧不良情绪，使人失去和困难做斗争的决心、信心和勇气。
作为一种不良情绪，抱怨会给人带来一系列不良后果，所以我们一定要想办法克服。心理学家认为，做到以下四点便能很好地缓解抱怨的情绪:
首先，要保持一颗平常心，不被生活中的琐事侵扰。有些朋友的抱怨常常来自生活中的琐碎之事，凡事过于较真，斤斤计较，常常搞得自己疲惫不堪。对于那些琐碎之事，我们还是置之不理为佳。
其次，要纠正自己错误的信念和观点。每个人都不能对别人有过分的要求，哪怕是对自己最亲近的人，他们也没有责任和人务来满足你的一切要求，生活的真谛不在于求得回报，别人不人我们任何东西。因为别人不可能按照我们的意志、喜好来行事我们不可能主宰环境和他人。所以我们必须对自己的情感、 生活负责。一个人如果把自己的命运、情感交给环境、交给运气或交给他人，那么他时时都可能受到伤害或产生怨恨。
再次，要学会自我消解，即通过自我劝慰、自我开导、自我调适，使自己冷静下来，把问题想通、想透，这是克服抱怨心理的最好办法。之所以会产生抱怨，固然与身边的不公正现象有关，但也与一个人的思想修养和认知方式有关。想一想自己对问题的看法是否只从个人意愿出发;想一想自己考虑问题是否全面，有没有偏激;想一想还有没有比抱怨更能解决问题的办法。
最后，要克服依赖心理。每个人的人生都由他自己负责，所以人生中的成功快乐也只能由他自己去寻找和经营。要解除自身烦恼，不能怨天尤人，要充分认识到家庭、社会因素只是诱发烦恼的外因，而自身的心理弱点才是导致烦恼的内因，只有改善自己才能改善情绪。要逐步克服依赖思想，培养自尊、自爱、自强、自立、自主等品质，这是冲破传统观念的无形罗网，是扫除各种情绪障碍的最好突破口。
