健康日志365.21
2017.05.08 《基础营养》第四课
主讲：汤培
6、维生素e的主要作用就是保护细胞的那层膜。在我们人体里面像这样的膜，是有很多，比如说血管内部的那层膜，骨头的那层膜，还有粘膜浆膜。这些膜的制造全部都需要维生素e的参与。这层膜的最主要的作用了它可以阻挡毒素和细菌还病毒侵入到这个细胞内部。
7、在维生素ｅ能比较充足的情况下，比如说血管内部的维生素ｅ很充足，那血管内壁的那层膜那就会很牢固。如果缺少的话，这层膜就会慢慢的脱落，血管表面的内部的那一层就慢慢脱落，脱落以后那就很有可能跟血管里面的糖，跟血管里面的一些胆固醇，游离的的一些东西相结合，那就很有可能会形成这种像血栓一样的东西，所以补充维生素ｅ来修复这层膜，间接性的去调整高血压也是有很大的帮助。对那些血管松软的人来说的话，大量的补充维生素ｅ对这方面的疾病。
8,在心脑血管这方面疾病，对高血压是非常有帮助的。因为维生素e它本身就可以帮助血管调节它的弹性，可以让这个血管变得更加有弹性，然后可以适应身体在各种情况下运动，血压升高的时候对这种血管的压力，血管的承受能力就取决于维生素e的多少。
9、ve对身体的内分泌方面的问题也是有很大的帮助。因为我们身体里面各个腺体，比如说脑下垂体，肾上腺和甲状腺，各种各样的这种只要是分泌荷尔蒙的这种腺体，它的表面都是有一层维生素ｅ，那如果缺乏维生素ｅ了，这层膜就很容易受到氧化，一受到氧化那就会受到细菌的破坏。受到病毒的这种破坏，那你想想身体的这些腺体的表面的一层膜如果受到了氧化破坏，那这个腺体就会慢慢的受损，受损之后分泌荷尔蒙激素的能力就会下降，能力下降那你很有可能就会出现各种问题。
10,比如说肾上腺分泌不足，甲状腺分泌不足或者各种腺体的分泌不足。激素分泌不足，一旦分泌不足的话，相对应的这些激素所要产生的一种连锁反应，全部都会出问题。比如说是肾上腺，甲状腺分泌不足，这类激素只要分泌不足，你的人就会没有激情，心跳就会减速，人那就会感到很容易疲劳，对什么事情都没有兴趣。看上去好像有可能说是你的性格或者说是什么原因引起，但很有可能就是因为缺乏了这层膜的保护，为什么这层膜失去了保护就是因为缺乏维生素e。
