在诸多的过敏性疾病里面
过敏性鼻炎最为常见
给很多人的生活带来困扰
鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒
哪一个都能让人苦不堪言
那我们平时注意哪些可以帮助改善或者减少过敏性鼻炎症状的发作呢？
PART 01 戒烟戒酒
过敏性鼻炎患者继续烟酒刺激会加重病情，所以日常生活应当采取“禁烟限酒”措施。
PART 02 避免着凉
过敏性鼻炎患者多是虚寒体质，经常有一些鼻炎朋友说怕吹空调，否则症状会加重，所以白天吹空调时，可以穿一件薄外套或者披肩；晚上睡觉开空调的话，温度不要太低，要盖好被子。
PART 03 合理用药
过敏性鼻炎药品要在医师的专业指导下进行，不要自己乱用药，尤其是一些鼻减充血剂，喷一喷当下鼻子是很通畅，但长期容易形成药物性鼻炎，更难治疗。有患者说自己用了2年喷剂，狠心停了2个月，过敏性鼻炎症状就好转了很多，所以药物还是要合理运用的。
PART 04 避免接触过敏原
疫情原因，出门都戴口罩，所以很多过敏性鼻炎患者都说今年鼻炎的症状得到了改善，这是因为口罩帮我们隔绝了很多空气中漂浮的过敏原，减少了对鼻腔的刺激。引起过敏性鼻炎的过敏原有很多，常见的有灰尘、尘螨、花粉、动物皮屑等，大家可以去医院做检测，明确自己的过敏原后，尽量避免接触过敏原。
PART 05 清淡饮食
吃一些清淡、易消化且有营养的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃海鲜、牛肉、羊肉、鹅肉等易诱发过敏的食物。夏天不能贪图凉快，生冷的东西要少吃。
PART 06 生理盐水洗鼻
平时可以用生理盐水冲洗鼻腔，盐水洗鼻能把鼻腔里面的过敏原物质和其他空气污染物冲出鼻腔，稀释鼻腔的炎性介质等，这个方法是目前行之有效的治疗鼻炎的方法。除此之外，如果改掉用手捣鼻孔的坏习惯，减少鼻腔感染。
PART 07 增强体质，预防感冒
感冒会诱发过敏性鼻炎发作或者加重病情，因此应当加强身体锻炼，增强体质，减少感冒。通过改善体质来减少过敏性鼻炎的发作。
