01
前几天听于际敬老师的课程，他讲了这样一个故事：
有位学员A说，于老师，我觉得我很不自信。
于老师问，你确定你不自信？
A说，是的，我确定。
于老师接着问，你真的确定？
A答，我真的确定。
听了A的回答，于老师说，看来你对自己不够自信这一点很自信。
所以说，A究竟是不是一个不自信的人呢？
02
简单的用自信或者不自信来评价一个人，我认为是有失偏颇的。
一个人常常是自信和不自信并存的。
在面对我们陌生或者不擅长的领域的时候，我们常常会变得不自信，没有底气；而在面对我们熟悉或者擅长的领域的时候，我们就会变得很自信。
即使是同一件事情，我们面对不同的人，自信程度也是不一样的。就比如我，作为一个稍微有些基础的业余健身人士，在面对健身教练时，就显得很不自信，但面对一个健身小白，我则能够侃侃而谈，变得相当自信。
所以，不要用简单的“不自信”来定义自己，这是对自己的一种错误的认识。
03
当然，不自信确实可能会让我们搞砸一些事情。
比如，我们去推销产品的时候，因为我们对自身能力的不自信，可能在客提到略有些尖锐的问题时，我们就不自觉的慌了，然后回答的坑坑巴巴的，以至于让客户对我们没了好印象，最后产品也没能推销成功。
比如，我们上台演讲，但因为不自信，反而越发的紧张而没能正常的发挥，失去了得奖的机会。
然而也恰恰是因为这些不自信，让我们认识到，我们是有改善和进步的空间的。
当我们能从积极的意义来看待不自信的时候，我们便不会那么排斥它了。
04
面对不自信，我们该怎么做呢？
1.接纳自己的不自信
不自信并不可怕，可怕的是我们不肯接纳自己不自信的事实。当我们觉得不自信是不好的时候，我们会本能的排斥它，这种排斥会让我们感到焦虑、紧张，这些情绪会耗费我们大量的精力，这对于我们的成长并没有益处。
2.客观分析自身的不足，提升自身的能力
一个人不自信往往是因为自身的能力不够。一味的要求如何让自己变得自信，还不如放下心思来专注的去提升自己相应的能力来的实用。相应的能力一上来，你自然就变得自信了。
3.多给自己一些时间
从不自信变得自信，是需要一个过程的，俗话说的好，欲速则不达。所以，不要太心急，多给自己一些时间，让自己打好基础，成为一个有真材实料的人。
4.接受我们所不能改变的
《尼布尔的祈祷文》中有这样一段话：
上帝，请赐予我平静，
去接受我无法改变的。
给予我勇气，
去改变我能改变的，
赐我智慧，
分辨这两者的区别。
有些事情，是我们无法改变的，比如说我们的出身，比如说我们的身高。
也许你出身贫寒，但那并不是你能选择的，与其因为自己的出身而不自信而自卑，还不如接纳它的存在。
当你接纳了它的存在的时候，你会发现，心中自有一股力量，让你变得更强大更自信。
05
把焦点放在问题上和放在解决问题上，这是两个不同的事情。
当我们感到不自信时，如果把注意力集中在如何解决不自信上而不是对不自信的担忧上，你将会发现，“不自信”也不是那么令人害怕的一件事了。
