01 能量
你现在也许正感觉到身上充满了丰富的能量。这个能量是宇宙赐给你的宝藏，可以让你有智慧的用到离世为止。
不过，死亡其实是生命过程的一部份，在其中能量会有不同的分佈。在死亡期间，原子和分子只在跳跃舞动，而在生命中时，它们会编织出细胞与肌肉组织。
注意觉知到你身中能量的伟大价值。一旦你的感恩增强，能量也会增强。能量是改变与变形转化的本源，也是宇宙的交换系统。
如果你感觉缺乏能量，静止下来，去感受那身体中的各种感触要完全的觉知到这些感触，不论它们是苦是乐，就让它们是纯粹的感触，完全没有批判。
现在再集中注意力与由腹部呼吸，由肚脐后面那块空间呼吸至少十分钟。一旦你的觉性强度增加，你的能量也会增强。
02增强能量与活力
观想与感受能量流过你全身。能量说:“增强能量与活力。感到能量波与脉动围绕四处。溶化你生命中已用旧之处，释放旧的自我形象。舞到让自己醒来!”
03自我肯定
我感恩我所感受到的能量，并用“有意识的呼吸”来增强它。
04精髓本质
你的精髓本质乃是经由意识将能量与物质合一·你的细胞希望被感受到，得到认知，让他们升高振动，直到你的真正生命精髓本质发光照耀为止。
精髓本质就是物质最纯的灵性精髓，由你的“光之体”表现出来了。当你接收到愈来愈多“爱光”，它会经由你深度的企图与基因的共同合作，转化能量成为精髓本质。
不要再怀疑心念会影响物质。你可以信任你所体验到的细胞振动的升高。你也可信任在你生命中的“爱光”的汇流启动了你现在可能感受到的激列改变。
没有人说过开悟是容易或是毫无痛苦的!要明白到如果能量退出时，是要“精鍊”你的觉性，让你可以觉知到细胞内“最微细”层次的变动。他们在寂静中是开放于“爱光”的。“精髓化”是一种内在的活动，并不是外在的表达。
05蒸馏与精錬
观想与感受精髓本质就像你的“光之体”的蝴蝶飞舞。精髓本质说:“变形与精鍊，浮现与飞翔。将未开发的能量转变为你纯粹的生命精髓本质。你的精髓本质就是'光之体'。”
06自我肯定
我信任我所感觉到的精鍊能量，并且每日都接收到更多由细胞中传出的“爱光”。
