先甩个2019年计划。
1、育儿
阅读20本相关书籍、各种课程，完成输出
坚持高质量陪伴，对孩子耐心，零生气
英语/全脑启蒙（个人学习）
阅读50本英语绘本
学会50首英文童谣
2、伴侣关系（家庭）
每周减压谈话"珍珠时刻"
每两月看一次电影
带上娃参加老公公司的旅游
3、自我成长
樊登读书每周听书四本，坚持输出（理财、心理学、时间管理、管理学）
思维导图，坚持画画
线上课程学习（搜索/研习）
4、身体管理
控制体重到100斤以内（每一口都细嚼慢咽，膳食塔，每天定量）
体态管理，驼背
保湿防晒
5、家庭财务管理
每半年复盘家庭理财状况
每月记录收支
教育金账户
年金账户
6、创业
上线至少一个课程。
一年前写计划的情景还历历在目，一转眼马上2019年了。去年计划的重头是儿科知识的学习，没能按部就班地推进，还是拖到deadline前最后1个月的时间赶出来的（买的vip课程是有时限的）。其余时间浑浑噩噩，偶尔理智站出来说这样下去怎么办，又被大脑惰性打倒，明天再说吧，把自己麻痹在自己曾经优秀的简历中。
如果一个人的优秀需要用简历来说明，那么这个人也就这么一回事。
让我幡然觉醒的是一次电话面试。今年国庆后我接到几通猎头电话，选择了一家前程不错的进行了一次电话面试。以前直接用日语讨论技术问题的我，如今竟支支吾吾地说不出来。不敢想象，全职三年后的自己，要如何重回职场。
痛定思痛，反思，开始行动。
计划与落地之间，只差了一个“课程表”。后面我会介绍如何运用它，实现18年最后5周力挽狂澜，在全职妈妈时间有限的情况下，5周读书5本，听书21本，运动120分钟/周，线上课程80余节，跟我闺女（以下简称宝）好出新天际。
为什么不现在就去上班呢？
的确，我自己也想尽快上班。之前有一周时间，心神不定，想着结了婚有了孩子，老公还是在自己事业上升，而我又胖又丑还没工作，为什么只有自己牺牲。似乎在那个怪圈出不来。而孩子是很敏感的，那几天宝不喜欢跟我玩，我又感觉被孩子拒绝，唤起非常糟糕的情绪体验，然后状态更差了。
即使的学习和思考分析，该拜年了我焦虑的情绪。考虑目前家庭状况、老公的工作地点的调整以及宝贝刚满一岁半，我想2019年还是把现阶段人生重心放在亲子关系上，选择在家带娃。其次，伴侣关系、个人成长、身体管理、公众号、家庭财务管理以及社交都需要平衡。
2019年关键字：高效、行动、形象。
如何落地行动？
（一）要做什么？
用xmind整理了一张行动目标，分别从上面提到的几个维度展开，罗列了每个维度需要做的清单。内容很多，不可能一下子完成，需要根据重要程度安排。
（二）有多少时间？
全职妈妈用在自己身上的时间真的非常有限，我自由的时间，宝早餐醒来前的40分钟，午睡时候的1.5-2个小时，晚上睡着之后的1.5小时。如果不出门我都会省略洗漱（捂脸）。
（三）如何分配时间？
每天专注4个小时左右，罗列的清单也一下子完不成，所以需要按照重要性来设置每天/每周的频率和时间，类似一个课程表。当其中的一个大完成之后再调整。
早上安排听课，不用开灯，缺点就是不思考很容易睡着。
把看书安排在下午，每天半小时，利用自然光线，对宝睡吗影响降到最低。听课的时候练瑜伽，简单运动。
晚上主要是一些用电脑、pad的场合。
（四）如何记录？
目标年年定，年年完不成。计划和实施之间还需要一些小手段来帮助自己完成。今年老公给我买了本漂亮的手账本，我已经开始用了。把完成事项用直线划去，能提高满足感，更好地去继续下去。
（五）提高效率小技巧
充足而简单的准备
坐下来看书写笔记了，发现笔找不到了，特别是我还喜欢用四色笔标注的，简直抓狂到原地爆炸，非常影响心情和效率。所以我一般都会提前准备好。
调整自己的心情
一旦生气真的一下午就跟自己赌气了，真的太浪费时间。我现在发现自己真的很少生气了，感觉像变了一个人。小诀窍就是提醒自己，我马上要生气了，不行，这个太浪费时间，不值得。一旦有这个想法，感觉从牛角尖里出来，没那么生气了。
跟孩子生气吗？我几乎没跟宝生过气。可能t2还没有到来吧。我发自内心地很高兴地看着她喝一口牛奶吐到地板上，擦擦画画。
重叠时间
有的时候给孩子做饭的时候我也会打开app听课或者听书。英语绘本音频学习我一般就是白天跟她一起读绘本的时候听，一起练习。喂奶的时候也会听一些，比较少，还是喜欢全身心享受私密的亲子时光。
（六）有待改进
目前宝晚上睡得晚，剩给自己的时间比较少，牺牲睡眠时间也不是长久之计。不过目前还是能保证足够的睡眠，就是想要更多的学习时间。
2019年周计划
1、坚持7：10起床
2、每周阅读1本书
3、完成5节线上课程
4、樊登读书听5本
5、keep运动累计120分钟
6、一年公众号分享原创文章40篇
