快，让我们牺牲了很多，冷静的思考、奋斗的方向、生活的优雅、与自然的亲密相处、还有健康。
快，让我们没有时间停下来思考而成了应声虫；快，让我们急功近利反而失去了做好一个长远目标的耐性；快，压垮了我们的身体，侵蚀了我们的灵魂；快，让我们浮躁，无法安心享受生活，快，永远意味这是一种牺牲。
人生那么短，不要过分压榨自己的生命力，要用有限的时间拉长自己生命的长度，拓展生命的宽度，用慢来增加生命的厚度，找到自己内心的节奏感让心慢下来，慢下来享受生命，慢下来看世事沉浮 然后在浮躁的现实中从容的生活，雕刻自己的人生历程。
有朋友说，我慢不下来，别人在奔跑，我也得跑，只有奔跑才能让我超越一些人，让我不那么恐慌。我便对朋友说，每个人都有一个遥远的终点，但沿途的风景是多么美好，奔跑不就是为了看到更多的风景吗？而慢下来是为了欣赏沿途的风景呀！我们应该要选择一种适合自己的节奏，不要因为恐慌而不堪重荷，也不要因为贪图一时的舒适而空耗生命。
读书，慢下来，唯有慢下来你才能做到专心致志，而每一件事只要做到极致不就是一种境界吗？拿上一本好书，静下心来，放上一杯咖啡或者茶，来等待浑身的血液静静的流遍身体直达心房。正如林徽因说的：“真正的平静，不是避开车马喧嚣的而是在心中修篱种菊。”
“慢”是一种哲学，它不是拖延，它是一种态度，是一种生活方式，是一种自我沉淀，更是一种自信的表现。有时候，快并不意味你已经找对了方向，你之所以快，是因为你迷失了方向，你会问自己，为何我总是达不到目的地，这时你就要慢下来，才能快速的给自己定位，才能让自己不因为快而错失了很多美好的事物。
慢，并不是散漫和懒惰，反而它是一种从容与自然，自然界中，我喜欢与小动物相处，并不是它们勤劳，而是它们有劳有逸，懂得生活，白天，天蓝云白，清风送行，夜晚，欢聚一堂，分享一天的收获和趣闻轶事，这是动物的生活哲学。林语堂先生写道：“让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心满意足。我的灵魂很舒服的在泥土里蠕动，觉得很快乐。当一个人休闲陶醉于土地时，他的心灵似乎那么轻松，好像是在天堂一般。事实上，他那六尺之躯，何尝离开土壤一寸一分呢？”
停下脚步慢下来，享受亲情、爱情、友情，享受自然的雨后清爽、小溪潺潺、云霞漫步，享受慢带来的精神沉淀。
慢，有时它只会让你工作学习更高效，生活更优雅，人际关系更融洽，家庭更幸福，生活本来就如此，并没有太多的秘诀，仅仅是要求你适当的慢下来而已。
别让快，牺牲了不该牺牲的幸福、优雅。
