每日一灸方
贫血：是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状，属中医虚劳中的“血虚”范畴。贫血对于神经系统、皮肤黏膜、呼吸循环系统、消化系统、泌尿生殖系统都会产生影响，头晕眼花、乏力、困倦、面色苍白是最常见的症状。
主要病因是过饥过饱或者偏食，饮酒过度等原因导致脾胃损伤，影响化生水谷精微，导致气血来源不足；或者是因为生活习惯不好，经常熬夜或者长期卧床休息等原因，导致身体正气受到损伤进而形成贫血；或者因为重病久病，脏腑受到损伤，气血消耗过度而致贫血。脾胃作为后天之本，气血生化的源头，可以选用脾俞，中脘，足三里来健脾，把源头照顾好才能有足够的气血供应。
中医把血虚分为心血亏虚和肝血亏血，心血亏虚的患者除了面色苍白的症状之外，由于血不养心，心不宁生还会有心慌、健忘、失眠、多梦等症状，我们可以选心俞穴，神门穴来进行对症治疗；肝血虚的患者因为血不养肝，会在劳作或者运动量增加时肋痛、肢体麻木、抽筋或者屈伸不利，女性月经不调或者闭经的症状，可以用肝俞，阳陵泉，太冲进行对症调理。
在日常生活当中，起居饮食都应当有规律，多吃富有营养，易于消化的清淡食物，避免劳欲过度，勤洗衣被，保持室内空气清新，还可以通过练气功，打太极拳等锻炼方式增强体质。
图片发自简书App
