阅读《逆熵增者成长之路》第二章自律篇还是有很多点触动到我，尤其是自律的本质这部分，在知道为什么和如何自律之前，先了解自律的本质很重要，这也是为“自律”赋予了重大意义。
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①《引爆自律力》中提到自律不是我们的目标，而是我们实现人生目标的工具。
②离开动机谈自律，最终只会让自己沉陷于形式化的自律中。
③为了自律而自律可能会让你在一条错误的道路上越走越远。
④错误的目标+自律的行动=一场灾难
⑤纪元在《哪有时间这回事儿，自律的力量》中给自律的定义是:自律是一种机能，有一系列习惯组成，与开车打球并没有什么不同。
⑥因为自律是反人性的，真正的自律不是自虐，而是调动更大的欲望真服眼前的小欲望。所以自律的前提是我们要知道自己想要什么，要真正找到人生目标与追求。
⑦自律的前提:你对未来的自己有期待，你想成为更好的自己。
01
最早的时候我是个无法坚持运动的人，但我想改变身材和让身体健康，这就是我的目标，也因为有了这个目标，每天坚持锻炼就成了实现这个目标的工具，逐渐运动就成为了我生活中的一部分，很愉快的接受她，就如同每天都必须要吃饭一样轻松。
所以接下来我也会把自律这个工具好好用在我原先无法坚持的事情上，同样也会用在孩子身上。
行动清单:✔️对未来有期待
未来我想成为什么样的人
✔️ 我想达成什么目标
✔️告诉自己自律能帮我实现我想要的一切，愉快自律 实现财务自由。
R 如何自律部分中如何找自律的驱动器
①理性面对自己的欲望，直面欲望把欲望具体化
②把目标细化
③重复提醒自己
就比如今年我提升实多少业绩，确定了大致的业绩数字，然后把目标细分到每月和每天都做什么，需要做什么才能够实现这个业绩目标，再把需要做的事情继续细分，看到这部分内容我就又把业绩目标做了一次细分，要想实现这个总目标日常要做的相关事情还真不少，比如细分到每天添加多少精准客户、如何提升客单价、如何写好文案等，这中间涉及的内容就很多，当把目标具体细化之后就知道自己自律的方向在哪里，就不会去做无效的自律。
行动清单:细分目标到年月日
细分目标用数字体现（每天添加多少客户、每天要发什么文案、每天看相关的书籍多长时间）
重复提醒自己每天要做的事情
R养成好习惯
① 挖掘微习惯的意义
②记录和追踪完成情况
01这两点是我一直做的不足的地方，再坚持一件事的过程中人会本能的趋利避害，很累的时候就想松口气，这个时候内心就要告诉自己“我为什么去做这件事，这件事坚持做对我有什么好处”，继续坚持把这件小事养成习惯。
02我原来还真没有记录追踪自己任务的完成情况，这个不利于复配，经常是脑海里想一想今天哪些做的不足，哪些需要改进，而时常容易忘掉，所以记录和追踪这件事要坚持做。
行动清单：
✔️无法坚持或者偷懒的时候告诉自己做这件事的意义
✔️记录和追踪关于目标分解做的每一件事
