有了写晨间日记的习惯,每次整理出了三只青蛙,却经常没有完成,一天限在一堆琐碎当中,到了晚上特别焦虑,觉得大事没干好一件。有段时间写晨间日记都觉得是一种压力。之前也看了好多文章,要注意力集中,要注重高效,要写时间开销,方法学了很多却践行的不够好。
看了史蒂夫的《番茄工作图解法》,书中要说到先在清晨写好清单,再把清单中的内容放到今日待办,超过了7个番茄钟的任务要进行拆解成项目,这个让我很受启发。现在我正在学习拆解任务,一点一点去完成,获得了成就感,就更有动力去吃青蛙。
有了写晨间日记的习惯,每次整理出了三只青蛙,却经常没有完成,一天限在一堆琐碎当中,到了晚上特别焦虑,觉得大事没干好一件。有段时间写晨间日记都觉得是一种压力。之前也看了好多文章,要注意力集中,要注重高效,要写时间开销,方法学了很多却践行的不够好。
看了史蒂夫的《番茄工作图解法》,书中要说到先在清晨写好清单,再把清单中的内容放到今日待办,超过了7个番茄钟的任务要进行拆解成项目,这个让我很受启发。现在我正在学习拆解任务,一点一点去完成,获得了成就感,就更有动力去吃青蛙。