第三周作业《精力管理手册》

[if !supportLists]一、            [endif]读书摘要：

[if !supportLists]1.      [endif]精力管理最生要的是产生的效果：当你想做却没有动力去做一件事情时，你就应该把它养成习惯。

[if !supportLists]2.       [endif]对于大部分人来说，行动和价值观之间还有很长的举例。你认为一件事情很重要，但是最后当你真正践行它时，你并没有从自己的行动和选择上体现你的价值观。

[if !supportLists]3.       [endif]习惯能够帮助你创造属于自己的稳定框架，突破性的创意往往盈育其中。习惯可以帮你孵出精力和再生时间。

[if !supportLists]4.       [endif]你不光要确定方向，同时还要设立一个结果，你需要为自己制订一份基础性的计划，课程与咨询都是不错的方式。

[if !supportLists]5.       [endif]先用你的目标增量（也就是人生十一部）减去你的目标存量（人生七问），再用得出的数值除以自己的可控时间，即在一定时间内完成的目票。这就是你要奔跑的加速度。

[if !supportLists]二、            [endif]金句/语录：

[if !supportLists]1.      [endif]先行后思，好习惯就是这样养成的。

[if !supportLists]2.      [endif] 

[if !supportLists]三、            [endif]思考题

Q1：根据萌姐的人生十一问：

第一问：你想做哪种类型的工作

一直以来觉得英语说得流利的人是让人觉得很干练，对于语言类的还是很感兴趣。

第二问：你期待的年薪是多少？

最近期待的年薪是二十万

第三问：你想住 在什么样的房子里？

最近想住在有舒适的书房，环境安静的地方。

第四问：你想开什么样的车？

保时捷

第五问：你想穿什么品牌的衣服？

只要符合干练的气质

第六问：你希望别人如何看待你？

勤奋、干练、

第七问：你想如何帮助他人？

自己学会正确的规律，以身作则影响别人。

第八问：你想变得知识渊博吗？

想，运用到实际，包括如何待人接物，如何克制恐惧，如何计划自己的人生等等……

第九问：你希望去看看哪些地方？

最近几年，因为生娃带娃，基本没有旅游，想去的地方很多，但一直没有旅游的状态。还在观望中。

第十问：你怎样才能获得快乐和满足？

有时间去学习知识，而且是有目标有计划的，与人为善。

第十一问：你如何平衡工作、学习和生活？

还在平衡中，经常会没有时间运动，控制不好情绪，但在早起后，发现自己的时间充裕了，好像找回活力了，但经常会被孩子的各种突发事件打扰。努力调整中。通过萌姐的状态，调整自己的状态，哪怕只是百分之一的行动力，也是在改变。通过萌姐的科学方法，稍稍调整自己的行为方式。

我最近的工作是财务会计，为企业提供账务记录，整理账务明细，提供财务报表。

Q2：针对张萌萌姐人生七问：

萌姐人生七问是针对目前的存量进行提问，

第一问：你对现在的状况是令人满意，还是感到一团糟？

我对现在的状况在分析、解决状态中，所以也不算太糟糕，确确实实是在进步，虽然进步的速度不太快，但还没有完全架构好自己的人生规划，也达不到令人满意的程度。继续加油！

第二问：为什么你对现状不满意？

现在学习的轨道上，并不像以前一样迷茫，不知道所措，虚度光阴。

第三问：你对自己的现状有哪些不满意的地方？

不可控的时间太多，与孩子还没确立好该有的独处时间，学习能力，复盘能力还不达标。

第四问：你要如何改变当前的处境？

深读萌姐的各个工具书，对自己的人生进行架构，早起，腾出可控的时间。

第五问：你开始积累社会资本和人脉资源来实现目标了吗？

自从进入精力管理读书群，接触了小于，接触了点点，还有班长Candy酱。进入了Jeff语音语调班，都充满着积极奋发向上的力量。我相信与他们同行，会越来越好。

第六问：你现在有没有过着一种平衡的生活？

比以前平衡了，会想着腾出自己的时间做自己的事情，不会一味的被生活推着走。

第七问：你敢于对自己说真话，真诚的面对自己吗？

敢，我就是一个胆小的，没有接触过外界世界的摧残的，被保护的很好的孩子，经常会沮丧，会没信心，会把所有的原因归结于自己的性格本身，但现在慢慢的学会分析原因，控制情绪，是一个很好的转变，不会有过多的负面情绪去面对已发生的问题，比以前淡定从容些。

Q3：以《精力管理手册》为例，请问你是否用学习五环法（学、思、做、教、盈利）？举例说明你是如何应用和践行的？

学：通过书籍，通过身边人的学习经驵，不断的接收新知识。

思：每天会有思考，但未进行记录

做：从原先的已经4点半早起，到被生活其他因素干扰到后来的一断时间的放弃早起，（因要送孩子上学，正常起床六点半，所以对我来说六点半起来不算早起），后来慢慢调整了一断时间，重新拾起信心，每天提前5分钟，到现在能在五点五十起来。

教：以前会不注重这一块，现在工作生活中，每当有人不会而正好是我懂的地方，我都会不吝教导，这才是我自身价值慢慢体现的具体事项。

盈利：暂时还未做到盈利，现在还是企业员工，踏实的做着本职工作，增加业务能力，长远考虑吧。

Q4、请问你平时是个愿意分享的人吗？你的分享方式是什么？学会的最高标准是会教，你在日常生活中是如何践行这条原则的？

我是个愿意分享的人，但有时候觉得会打扰到别人，所以会减少自主分享的内容，分享的方式有微信分享，微博分享，以后会做更多的分享。

学会的最高标准是会教，其实在自己懂但不是特别擅长的时候，教别人反而更能巩固自己的知识，现在只要自己知道的都会倾囊相助。

Q5：请问你是如何理解“知识就是生产力？”

任何不懂，任何不会都是因为自我的无知导致的，所有的不懂都能通过学习来解决，这些都是知识，不管任何领域，不管任何行业都需要各自硬本领支撑，知识就是生产力。