首先要明白谁处在问题区，有情绪，有需求，并且有观点想要说服对方的人，满足三条之一就处于问题区。
比如，早上天天起床，动作很慢，磨蹭，妈妈怕迟到了，希望天天快一点，这时妈妈处于问题区，妈妈就催促天天，天天不耐烦，哭闹，这时天天也进入了问题区，双方都进入了问题区。
第二个例子，上音乐课，天天要求坐妈妈身上，天天在问题区，妈妈觉得这样很尴尬，老师也不会同意的，这时妈妈处于问题区，妈妈拒绝了天天，天天开始哭闹，现在乱套了，都在问题区
第三个例子，晚上刷牙，天天一直问妈妈，我刷的好不好，问了几遍，妈妈觉得天天没有认真刷牙，还不停的问，这时妈妈处于问题区，妈妈就指责天天，你怎么就不好好刷牙呢，天天不高兴了，也进了问题区
天哪，一直觉得今天一天都不对头，这一下子复盘发现自己有很多没有注意的地方，从早到晚都没有注意倾听孩子，也没有倾听自己，导致自己和孩子都积累了好多情绪，一直到晚上，孩子都没有安全感，才会一直和我闹别扭的，看来复盘很重要啊。
再给我一次机会，音乐课天天要求坐我身上，我会倾听，哦，你想坐妈妈身上啊，然后看听听天天怎么说
