多巴胺和内啡肽都是人体内的两种激素，都能够提供快乐，但两者却有很大的不同。
1、多巴胺是一种奖励机制，内啡肽是一种补偿机制
2、多巴胺是一种即时满足，内啡肽是一种延迟满足
3、多巴胺是消耗型的快乐，内啡肽是补充型的快乐。
4、多巴胺是我们本能产生的，内啡肽是我们反本能产生的
5、多巴胺的产生靠刺激和奖赏，是外界驱动；而内啡肽的产生靠的是心血和汗水，是内在驱动。
6、多巴胺是在亢奋的状态下获得，内啡肽在放松和宁静的状态下获得
7、多巴胺分泌后急速下降，内啡肽分泌后相对持久
8、追逐多巴胺就像是消费，追逐内啡肽就像是投资
9、多巴胺负责带来“快感”，内啡肽负责带来“幸福感”
10、爱情靠多巴胺，婚姻靠内啡肽
多巴胺：一种神经递质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。你得到了想要的东西，比如好吃的、好玩的，多巴胺就分泌一下，让你觉得很爽。这种爽、快感是比较易得的，玩游戏、看影剧、刷抖音，大脑立马就会分泌多巴胺；
内啡肽：一种体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。你坚持做一件事，比如长跑、健身，过程会很痛苦，但过后身体会分泌内啡肽，也会让你觉得很爽，一般要经历一个痛苦的过程才能获得。
不能绝对说孰好孰坏，但要控制好孰多孰少。
