你是否有过生活无聊，内心憋屈的感觉？你是否有过烦恼缠身、焦虑不安的困扰？如果你长时间处于这种状态，你就该考虑采取行动了。行动？什么行动？那就是改变自己！诚然给你带来困扰的有环境和他人的原因，但最根本还是你自己的问题。成长是生命永恒的课题。我们终其一生需要做的就是不断地修炼自己。当你自己改变了，提升了，你眼中的世界就会变化，原来的问题也都会迎刃而解。
回顾我前三十年的生活，只能用憋屈，压抑来形容。由于儿时没有父母的关爱，一直觉得自己是多余的不被喜欢，自小我心里就种下了自卑的种子。它生根发芽，一直困扰着我，并影响了我的学业，工作和生活。我深深的厌恶自己的这个缺点，但也拿它无可奈何。 高中时曾患上比较严重的心理问题，由于高考的巨大压力，我整个人高度紧张、焦虑。 严重到听课听不进去， 考试无法集中注意力答题，总是觉得自己这不舒服，那不舒服。那段时间真的让人很崩溃，不堪回首。至今还有一点后遗症。 我一直觉得自己生性自卑且有心理障碍，无药可救。直到去年，痛定思痛，我知道自己必须来点改变了。 听说提升自信最好的办法是：怕什么就去做什么。我最怕的是什么呢？那就是公众演讲。 我是一个很内向腼腆的姑娘，在三个人以上的小圈子里基本是听不到我的声音的。公众演讲对我来说是一个像恶魔般让我瑟瑟发抖的事情。但想要改变的决心还是战胜了对演讲的恐惧，我加入了一个叫头马的演讲组织，开始了我的头马成长之旅 Toastermaster, where leaders are made. 事实证明，这是我做的最正确的决定。
改变从来都不能一蹴而就，势必要让你付出艰辛与汗水。 一开始在去头马参加活动的路上我就开始紧张，各种担心，担心自己上台会不会忘词，会不会颤抖。 而很多时候越担心什么一般都会出现什么，于是我真的忘词了，真的颤抖了。 这时我会很沮丧，唉，我还是有心理问题啊，我啥时候能克服呢，这成了我的一道难以跨过的坎。后来我才慢慢发现不是我有什么心理问题，大家或多或少的都会紧张，这是人对自己不熟悉的事情的正常反应。头马让我发现原来我真的没什么心理问题。听大咖们说，练好演讲的技巧就是不要脸。 其实我本身是个脸皮很薄的人， 但大咖们既然说了要不要脸。那我就试试吧，于是乎我强迫自己每次参加活动都要上台，基本每次都会逼自己上去做一个即兴演讲。 慢慢的我的心态也发生了微妙的变化。从一开始的特别抗拒，万分挣扎，到现在丢脸就丢脸，我必须勇敢的尝试。 尽管每次上台仍然十分紧张，但我觉得我的这个观念转变是非常重要的。因为这个转变我变得勇敢了，我的思维方式由消极变成了积极。 当我意识到这一点时，我非常惊喜，并且觉得我看到了希望。这催生了我更加积极的参加头马活动，更积极的上台演讲。不知不觉中我的舒适圈慢慢变大，变得越来越自信。
由此我开始反思自己。之前我一直蜷缩在自己的小怪圈里， 痛苦不堪，不知如何是好。原来走出来，勇敢的尝试新鲜事物，努力学习，不知不觉在某一刻你的认知就会被颠覆，整个人就会豁然开朗。很多时候你看到的别人的自带光环，背后都是超乎寻常的努力与汗水。 没有人能随随便便成功。 同样，如果你付出足够的努力， 有一天你也一定会光芒万丈。
自我成长带来的喜悦是无可比拟的。很多时候，我们要做的只是克服心中的恐惧，勇敢的尝试，结果往往是意想不到的惊喜。 勇敢的走出舒适圈，不断的挑战自己心中的恐惧，你一定会遇见一个不一样的自己，迎来自己的蜕变与华丽转身！
