你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己每天20分钟复盘时间，每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘 - 争取捡起来，在上班前完成
写作-写完了1篇稿子，为达人输出了1个脚本和分镜
拍摄部分vlog碎片、剪辑 ✅ 修图2张
文笔练习、图文笔记-待安排
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上 -✅
天鹅颈 -✅ x1
跑步机 -
马甲线 -
✅饮食健康
早晨：健脾散、咖啡✅
午餐：食堂的菜（炒土豆、炒胡萝卜、炒肉）✅
晚餐：轻食外卖，焖菜鸡胸肉藜麦饭+千岛酱，在公司吃的✅
✅复盘与日记 累计86天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫两天了，断了一点
✅休闲娱乐、成长安排
12:00睡觉的，今天应当更早（睡前远离手机，就算睡不着也要早点睡）
晚睡的原因是，前一天也0点睡，不到0点感觉没到睡觉的时间。
【做了的小成就】
我洗澡了，为明天的研讨会做的一点小准备。
洗衣服了，夸夸你。
✅今日计划与工作安排
恭喜！留服认证一次性成功了。
柳比歇夫时间记账
调整一下最近的作息，一天比一天早，争取参加下早起俱乐部！（预计近期就开始）
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里
争取11:00之前睡觉
✅作息：坚持早起85天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：12:00✅ 今天努力早睡早起
睡前少看手机✅
✅坚持冥想85天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
不知道她为啥不理我。
也许是因为我们道路不通、价值观不同。
影响圈：做好自己的工作，争取变成几个积极向上，正能量满满的人。
抱怨、消极、不靠谱，真的会让人丧失一段友情。
谁也不愿意被PUA，所以做好自己就好，也不要太计较，做一个宽容大度的人。
交浅勿言深，天下熙熙，皆为利来；天下往往，皆为利往。
没有必要勉强自己去迎合谁，每个人的课题是不同的，
事情发生，那只是事实而已，我怎么做、怎么选择才是自己的课题。
我的课题，让自己的理想和日常生活重合度更高一些。
加油，你可以的。
捡起媒体，捡起写作。
✅感恩日记
感谢妈妈爸爸都很好
✅二、输入方面
听书183天 阅读 累计17天✅ 最近阅读很不错
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。✅
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
朋友说我自媒体没有继续做很可惜，我想以后先弄清楚自己到底要的是什么，打算怎么做
