今天我将拆解《心灵的面具——101种防御机制》,这本书不仅仅是心理治疗师的必备工具,对于心理学爱好者来说,阅读本书,能更好的解读自己,悦纳自己,完成自我的成长。
R:
投射性指责
你对某件让人苦恼的事情负有责任,但你通过指责其他人而不必让自己感到不负责任或者疏忽。
I:
我是这样理解这个部分的,在一件事情上明明是你犯了错,或者是因为自己的疏忽造成的失误,可是为了逃避自己的责任,或者逃避被追责,减轻自己的恐慌或者惭愧的感觉,所以使用“投射性指责”,指责别人。
A1:
案例负面
我的原生家庭中,我的父亲与我的母亲相处过程中,经常性使用到这个防御机制。有一次,父亲将一个穿衣镜打碎了,可是父亲却对母亲暴怒,责怪母亲没有放好穿衣镜。而母亲因此非常生气,然后两个人开始争吵起来。
母亲:你自己毛手毛脚打碎的。
父亲:谁让你放在这里的。
母亲:我放在那里几年了都一直好好的,怎么你一弄便碎了。
父亲:我在这里他没有碎,你出现在我身后干什么?你一出现,穿衣镜便碎了。
母亲:你无理取闹。
父亲:你的错你还不承认。
......
案例正面
当我看到整个事情的发生过程,我进入这个冲突性事件中,利用防御机制的原理,化解父亲与母亲之间的争吵。
我:爸,你弄镜子干什么啊?
父亲:我觉得放在这里太不合适了,想挪动位置。
我:我妈说,她早想把这个大镜子拿走了,可是她拿不动。
父亲:你妈不动还没有打碎,我这一挪,反而打碎了,哎.....
A2:
1、以后在日常生活中,要仔细辨别这种防御机制,让自己在犯错误的时候,不指责他人,勇于担责。
2、在心理咨询临床中,多去发现来访者在叙述中使用的这种防御机制。