跑步教会我们什么

我一直是个行动力很差的人,这么说吧,办了一年的健身卡,因为给自己找的各种理由,真正有认真锻炼的差不多只有半年不到。好在平时也对自己有所管理,体形一直维持的不错。

因为前段时间失恋,情绪失控到每天囤各种蛋糕,半夜爬起来边飙泪边吃蛋糕的惊人场景屡次出现。半个月后,体重飙了近十斤。这时候突然收到大学舍友的请帖,OMG !不就下个月么!再看看自己突出的小肚子,不能再这样了,于是断绝了放纵的生活,重新健身。

一直很讨厌跑步,非常讨厌,厌恶至极。对于从小学开始长跑就没及格过的我来说,跑步真的是比让我吃内脏还要困难的时期。

但是,慢慢的也就坚持下来了,并且还能有所提高。

刚开始是什么样的感觉呢?大概就是,没跑几步,呼吸不上来了,肚子开始疼了,腿抬不起来了。内心一直在说,停一下!休息一下吧,累死了,慢慢来嘛!于是也就屈服了,跑个一公里,走个一公里,这样勉强一天三公里下来,到家还累的跟狗一样。

几天后,机能开始活跃起来了,呼吸也找到了感觉,一口气跑两公里也是可以坚持下来了。

忘了说,我一般都会沿途跑到我们这的一个体育场,在塑胶跑道上跑圈。体育场那天都有很多的大叔大妈青年男女小朋友,走路居多,散步者少。

给自己定了五公里的目标,一周下来,用了40分钟,38分钟,39分钟,35分钟,34分钟,32分钟,30分钟。从最开始的连跑带走,到跑完再走。从刚开始的内心一直在放弃,到后来一直在告诉自己,这是目标,必须要完成!哪怕刚开始慢一些,不要紧,但是不能有丝毫的折扣。然后在完成目标的前提下,自己的机能有有所提高,熟练度增强,时间也就慢慢缩短了。

我喜欢开快车,喜欢在高速上超过那些比我好的车,有点变态的快感,哈哈!所以我很也很享受跑步时,超过别人的那种快感。经常遇到,我跑了三圈,别人还在走第二圈的情况,就很有成就感,也就更愿意跑。任何事情,要给自己一些鼓励,这样才有动力坚持下去。

大家都知道,跑步肯定会有累的时候,但是知不知道,跑到半路的时候停下来走,再想跑起来,就变得有些困难了呢?你的大脑告诉你,可以了,剩下来的就走走吧。你的身体也在告诉你,它很累了,走走会更舒服。前一周,我就顺从了,后一周,我没有屈服。重新跑起来,的确很困难,状态不如之前好,人也疲惫了,但适应了一两百米后,你会觉得状态居然比之前还要好,最后还能加速冲刺一下。所以我想说什么呢?你觉得累了,需要休息,可以,但是要有重新上路时更加困难的心理准备,突破这个心理障碍,也许你会觉得比之前更加轻松。

坚持是最不容易的一件事,跑步是我最怕的一件事。现在发现,跑步是最容易坚持的一件事。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,378评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,356评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,702评论 0 342
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,259评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,263评论 5 371
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,036评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,349评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,979评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,469评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,938评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,059评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,703评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,257评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,262评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,485评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,501评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,792评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容