一时空闲，沏茶冥思，
念起念落，随来随去，
放开抛去，一概不管。
平时难寻当下不杂之义，
当下不去寻思即是此义，
观心海之动与静，
唯见几许波澜，而后平静。
偶尔一时未去察觉，却见思虑顿起，
犹豫深夜未眠之人，充满那不安与躁动，
再观思虑之形状颜色，来处与去处，
却又寻而不得，空空如也。
难说波浪是静是动，似无动无静，
妄心言其动，冥思谓其静，
欲言此念是喜是悲，似无喜无悲，
于已得谓喜，于已失叹悲，
无论动静与喜悲，皆是我之心念，
和外物牵绕，与内在纠缠，
偶然察觉其体，便见烦恼消散，
一时轻叹失笑，昨日悲愤交加是为何？
饮茶毕，又回神，
半日已过，驻留方寸之间，
略见心海天地，几许怡然自得，
回首才念前人语：
万物静观皆自得，闲到心闲始为闲。
