今天讲一下我的健身教练，他不是一个健谈的人，我刚好也不是，所以我们上课经常就很安静，有的时候我就不看他，避免交谈。但是当我主动交谈的时候他还是可以很好的回应我的。只是他一般会尊重我不想说话的状态。
可是昨天去上课，感觉身体很僵硬，一边做动作，就一边反馈我腰疼的问题，其实我知道是强制的症状，天一凉就比较僵硬，没什么大不了，但是确实是比较疼的。他说给我松解一下肌肉放松以下，我知道不是肌肉的问题，但是不想跟他说出我的身体状况，就勉强趴下了。可是按摩得疼痛我实在是受不了。我就只好说我肌肉不疼，是骨骼。他问我有没有受过伤，我说没有，他很困惑，我决定说实话，我说我以前有强直。
他没有说什么，甚至也没有什么表情变化，只是轻描淡写地换了动作口令给我。是各种专家都推荐的对灵活脊柱很好的猫式伸展，原来他是知道这个病的。后面的整个课程可能都在围绕着灵活脊柱这个点来开展，我们没有说什么，但是我很感激他。什么也没有问，什么也没有说。只是教给我一些动作，让我回家多多练习。
我想这大概就是内向者的交流方式，语言不是最主要的，可能靠着肢体语言，表情，行动传达着大部分的信息，这也是我能够读懂的方式。
感谢这样包容尊重的教练，给我一个安全的场域，其实我一直都不太想跟健身教练说实话，很多人听到这个之后可能会把我特殊对待，强度减小，甚至不做脊柱相关的练习，但是我其实很想和正常人一样。而且我觉得大多数时候我确实是个正常人。只是有的时候犯病，有点不同。我已经在努力地通过运动来控制这个疾病的发展了，我对效果也很满意，最近就是有些驼背和颈椎僵硬，需要针对性的练习，其他的方面我真的挺满意的了。我不能拥有很好的柔韧性，这虽然挡住了我成为专业的瑜伽教练的路，却无法阻挡我成为一个长期注意的瑜伽习练者的心。
