课间操:

今天上午的第二节课下课,我们拿着篮球来到操场,然后直接找好我们自己得点,然后王鹏老师说,让我们练习一下,拨球,波球是用手指来拨动的,而不是用,手掌,来波球,又是用手指拨球球掉了,王鹏老师说就是,你没控制好球,然后我们听着王鹏老师的指挥,来做动作,然后王鹏老师说,三分鞋子是准备,我们,左脚在前,右脚在后,两手,在右边,拿球,然后王鹏老师说然后我们,我们的左手握拳弯曲,和左肩膀一样平,右胳膊来拍球,一共拍了四个八拍,等到最后一个八拍儿。数到4234,567的时候我们就要把球抱好,然后进行下一个动作,然后这个动作我们都练了几遍。

然后我们又开始进行拨球,拨球时左脚踩着点儿,右脚在左脚的旁边,两只胳膊和地面平行,然后手指来拨球,播的一定要快,然后这个动作我们又多练了几几遍,最后我们来了一个完整的示范,左脚是一直踩着点,右脚往后退,两只手在右边抱好球,然后王鹏老师说,珊珊鞋子是准备,然后,我们左手和地面平行,右手,拿好球,王萌老师说,一二的时候,我们开始拍球,拍四个八拍,第四个八拍儿,一定要注意,等到说道,4234567的时候我们就要把球抱好。

这15分钟就这样结束了,我们今天就做了这两个动作,虽然是这两个动作,但是比以前做的有很大的进步。

今天就说到这里,再见。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,547评论 6 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,399评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,428评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,599评论 1 274
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,612评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,577评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,941评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,603评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,852评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,605评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,693评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,375评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,955评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,936评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,172评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,970评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,414评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 第二节课下课,我们拿好篮球来到操场,站在自己的位置上,然后听着老师的指挥,来做动作,老师说的第一个口令是,三威胁姿...
    谷方明阅读 373评论 0 0
  • 第二节课下课,我们拿着篮球排好队,依次到操场,找好自己的位置,然后我们听着老师的指挥,来拍球,然后我们开始练的第一...
    谷松林阅读 351评论 0 0
  • 第二节课下课,我们拿着篮球到操场,我们俩好能扯上,好,对,等待老师出来教我们打篮球操,老师说散文写作是准备和他说,...
    谷方明阅读 418评论 0 0
  • 今天上完第一二节课我们出去排三路纵队出去,到操场上我们左右散开,然后王鹏老师说三威斜姿势我们就立即地把右脚撤到后面...
    王灏颖阅读 204评论 0 2
  • 上午的第二节课下课了,我们拿着篮球来到操场,直接找我们的位置,然后散开,然后王鹏老师让我们准备三威胁姿势,然后老师...
    谷松林阅读 347评论 0 0