【30天月度检视】姓名：朱燕
#基本情况#
姓名：潘
年龄：13岁
小组：第8组
#第三阶段30天目标及完成情况#
1、家长目标：坚持每天冥想，少说多倾听多鼓励 .
完成情况：30天，能做到前2周每天冥想，还有几天有断层，冥想让自己放松，而且发现自己的小腹都变小了很多.非常值得坚持和固化的一个好习惯！鼓励还是一直在坚持，只有看到一点一滴的闪光点都会成为鼓励孩子的原料！每天早晨出门前再次放大孩子的闪光点，这点还要坚持.
2.孩子第二个30天目标：早睡早起，自主设置闹钟！准备事项
完成情况：早睡早起已经能做到准时9:30睡觉，不过6:30起床还做不到，孩子还是觉得睡的不够要6:40左右起床为主，总体只有能按时9:30睡觉，早起问题基本能稳定！自主设置还需要加强.准备事项需要更加完善.
#30天打卡的情况总结#
打卡都能坚持！成为生活中一件必做的事情了！挺好！
#父母教练总结#
当自己坚持这段时间的冥想后，发现问题最大的挑战是情绪，情绪的到来会打乱很多事情也无法让我们按序进展一些计划的事情，所以其实后半个月其实重心放在了观自己，觉察情绪上了！其实很多问题它不是问题，最主要的是要认识到根本！事情就没那么难解决了！当一直觉察自己的情绪和感受后，发现一切都是无常的，感受.情绪来了就会走，它是来历练我们对目标的明确度的！所以情绪就没那么难应对了！只看目标，适时调整是这个月最大的收获，我已经非常满意这个月的收获！
第四个30天的目标 ：
孩子：固化早睡早起的好习惯！孩子目前在面对期末考，等考好再列个寒假目标.
父母：坚持观自己观情绪，做到平和对待家人和孩子.
